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發表於2025-02-26

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讀完這本書讓人更加深入的瞭解自己的內在和世界的本質，就是書裏提到的山脈七輪。對於冥想瑜伽的練習讓我體會到應該這麼樣去放鬆平時的生活模式、冥想生活、快樂生活。 瑜伽是健康生活 冥想瑜伽更是完整的健康生活  

矯林江導師曆時三年創作的《瑜伽冥想》一書，與市麵上教授瑜伽體位法（姿勢）的瑜伽書炯然不同，教授瑜伽更高層的修習方法——冥想。印度《瑜伽經》明確指齣：冥想是瑜伽練習的終極目的。從“身體”轉嚮“心靈”，“冥想之父”矯林江超越“瑜伽之母”張蕙蘭巨著，開創國人修習...  

這本《瑜伽冥想》值得一看，尤其是練習瑜伽的朋友們，好多我練習瑜伽的朋友們都在追求一些高難體位的練習，其實瑜伽真正能做到的是內心的那份平靜與平和的麵對這個世界的善惡美醜，這是我從書中學到的，瑜伽，也可以是一種信仰，我們平和的麵對這個世界，這個世界便會平和起來！  

我是一名瑜伽老師，瑜伽書也看瞭不少，最早是看張惠蘭老師的《氣功與冥想》，瑜伽界的領軍 現在看到矯林江老師的《瑜伽冥想》一書，這纔是瑜伽界的權威書，書中更詳細的介紹瞭瑜伽冥想，是我本人受益匪淺，現在我在慢慢的把他融入到我的授課中，讓我的會員也和我一樣受益  

瑜伽冥想》是一本難得的瑜伽聖經，從印度的古老一路走來，它攜帶瑜伽曆史之厚重、瑜伽寫意生活之韻味，挖掘掩埋下的印度瑜伽精髓，拾起國人遺失的美好。翻開《瑜伽冥想》，新鮮的中國生活風撲麵而來，濃鬱的印度味道彌漫開來，是一本散發著佛光之神聖、透析著哲學之深邃、閃爍...  

瑜伽的曆史，分支，完整的係統講解。同時包括從中國文化視角對瑜伽的一些理解

瑜伽是作為一項減肥塑型運動被我瞭解的，然而其實它是很高深的學問啊。

詳細的詮釋瞭瑜伽

從理論上去理解瑜伽的真諦

作為瑜伽入門兒還不錯