杜坎醫生(Dr.Pierre Dukan),法國醫學博士,專攻營養學的醫生,鑽研飲食行為、復健醫療、營養學教育三十餘年。現為國際預防治療肥胖癥協會會長。著有《杜坎食譜》、《圖解杜坎瘦身法》、《一百種杜坎食品盡情吃》等多本暢銷瘦身書。
- 法國有史以來最暢銷的瘦身 書
- 被翻譯成16種語言
- 在30個國傢翻譯齣版
- 全球讀者超過24,000,000人
- 英文版連續五周蟬聯《紐約時報》銷量冠軍
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你想不想擁有令人著迷的完美身材?你是否正在為無法減去最後幾公斤的贅肉而苦惱?你是否難以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧剋力、冰激淩的無限魅力?你是否已對自己的飲食習慣和身材失去信心?那麼,這本奇妙的書會立刻幫你解決苦惱!
本書可以幫助人們在減肥的同時樹立正確的健康觀念。本書提供的減肥食譜,通過閤理的飲食,結閤健康的運動和科學的生活方式,教會人們如何減掉自己的體重又成功的擺脫疾病的睏擾。讓人們熊掌兼得,在既擁有健康體魄、完美身材的同時,還擁有愉快的心情。
發表於2025-03-13
吃到飽減肥 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
吃到飽對一個要減肥的人來說的確是個非常有誘惑力的詞,介紹的方法也很有說服力也的確能吃飽,但永遠逃不開一個永恒的主題:持之以恒的意誌力,如果你有就一定能成功。最後總結一點感悟,等價交換原則減肥成功的同時時間和金錢會花不少,特彆是時間。2013-2-16
評分作為屌絲,我們沒有錢去gym,沒有機會天天piapiapia,沒有時間去跑步。最惡心的是,我還是一個胖子屌絲,。 上次在書店看到後,萌生idea。去網上下瞭本看,哇,真心不錯。自己根據杜坎醫生的建議,自己就學著隻吃雞蛋。吃著吃著,天天吃水煮蛋。吃瞭後像吃羊肉一樣全身發熱,t...
評分花瞭一會囫圇吞棗地看完瞭,隻能說不僅需要毅力還需要財力啊????不過裏麵的營養學知識還是挺有意思的。 以下是和朋友聊天發過去的內容:要保持蛋白質的攝入,要不然容易色衰還有萎靡不振。身體消耗蛋白質的熱量比其他營養元素的要多很多。要多喝水,水幫助我們拍齣身體廢物,帶...
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圖書標籤: 減肥 瘦身 健康 吃到飽減肥:杜坎縴食瘦身法 吃到飽減肥 杜坎 瘦身養生 生活
已經開始付諸實踐瞭,目前已經瘦瞭很一些瞭哦,嘿嘿。我會堅持下去的。
評分靠吃牛肉雞肉為主,不吃鹽,減少其他攝入。會損傷腎,且影響整體身體狀態。
評分不實際……
評分實踐過,有效。 不過要堅持。
評分和減肥餐設計與體型管理3.0小組裏的方法好像是一樣的~
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