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发表于2025-01-30

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文/凯风自南 本书是北京谦之堂医馆名医工作室首席专家武国忠写的关于养阳气的一本养生秘笈。实乃居家必备养生秘笈。 首先，阳气这个词我们经常听见，并习以为常。阳气是什么、足不足，有什么影响，却未曾有多少人仔细去思考过。就像人指甲上的小月牙似乎也是一件稀松平常的事，...  

我在翻译《重塑你的大脑》时，有一种体会，那就是尽管美国人不懂得阴阳，或少数人知道，却不明究理，但在养生方面却与中医有共通之处，都重视提升阳气。比如，作者约翰•雅顿（John B. Arden）在治疗情绪低落或失眠的人时，开出的方法之一就是将自己尽最大可能地暴露在自然的...  

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万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。 人的生长壮老，都是由阳气主导的；精血津液的生成，都是由阳气所化的。俗语说“给点阳光就灿烂”，但是，我们所处的时代、环境给我们提供的阳气实在太少了，缺乏阳光一样的阳气，今天的我们才会有各种各样的疾病缠身。

按摩几个穴位还是可以的

现代版的九阳真经????

很实用的一本书 尤其夏天来了 更需要补充阳气

基本总结下来就是饮食平衡，多吃水果蔬菜。生活习惯保持好，不要随意换环境，心态乐观。多锻炼。顺应季节。