張蕙蘭
生長於中國香港,17歲時開始練習瑜伽,接受瞭造詣深厚的瑜伽宗師柏忠言的啓發與專門訓練,1980年在中國內地傳授瑜伽課程,1985年,她通過中央電視颱把瑜伽帶入韆傢萬戶,使瑜伽在中國生根開花,蔚然成風,被稱為中國瑜伽之母。蕙蘭不僅對激發瞭席捲全球的瑜伽熱潮有極大貢獻,也改變瞭億萬練習者的生存方式和世界瑜伽文明,成為世界上為數不多的頂級瑜伽導師之一。
柏忠言
當代造詣深厚的正統瑜伽宗師,童年在夏威夷度過,16歲時接觸到瑜伽和東方哲學思想,開始練習瑜伽,緻力於研究瑜伽哲學。20世紀70年代末他在香港做瑜伽演講,張蕙蘭開始接受瞭他的嚴格熏陶和訓練。1980年他和張蕙蘭一起訪問中國,並在全國巡迴演講。他教授瑜伽40餘年,學生遍布世界各地。
張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”係列共分為三捲。在本捲《蕙蘭瑜伽3:基礎姿式與技法攻略》中,詳細示範瞭70餘個傳統經典瑜伽體式及15個呼吸法、收束法和契閤法,詳盡分析講解其主要功效、動作步驟、輔助工具和練習提示,更獨到地提供瞭各種易於上手的暖身法、降低難度法和增加挑戰法,並闡明瞭許多練習過程中的疑問及誤區,以適閤各類人群更安全有效地練習瑜伽,並從中獲得最大的效益。
在本捲圖書配套DVD中,蕙蘭攜傢人及團隊幫您創造性使用輔助工具,為您逐一演示基礎姿勢及練習瑜伽的注意事項,為您的安全練習打下紮實基礎。蕙蘭之女莎媞雅演示一套35分鍾的瑜伽課、兩堂瑜伽冥想課,讓您係統掌握瑜伽姿勢技法,與您共同深化冥想帶來的安寜和愉悅。
發表於2024-12-23
蕙蘭瑜伽3 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 瑜伽 蕙蘭瑜伽 姿勢技法 心靈 健康 健身 蕙蘭瑜伽3 鄭州瑜伽培訓學校
高溫瑜伽確實感覺不太好。
評分這是一本值得擁有收藏的書,每一個姿勢介紹都特彆詳細,簡單安全卻效益很大!♥????
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