《美體健身瑜伽》共有塑身七十三式,美容八式。幾乎每一式都簡單易學,效果顯著。無論年齡大小,身體狀況優劣,您都可以找到適閤自己的姿勢練習。先從熱身操開始,再經過呼吸法練習,就可以進入瑜伽姿態功的練習瞭。
發表於2024-11-08
美體健身瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
很不錯的一本書,特彆適閤我這樣的沒基礎的人練習,隻是我買的時候沒有光盤(店主說讓人偷瞭),要是有誰能提供這本書的配套VCD下載就好瞭。
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買瞭得有十五年瞭吧,圖書批發市場買,還帶視頻光盤,當時真的認真練瞭,第一本瑜伽書。
評分15歲撿到寶,我的瑜伽入門書,簡單的瑜伽姿勢,隨時伸展身體,纔有瞭後麵更專業的習練,形成生活方式的一部分
評分我買的第一本
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