健身跑

出版者:人民体育出版社

作者:董二为/（日）有吉正博

页数:190

出版时间:2004-1

价格:12.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500926207

图书标签:跑步健身运动健康体育Running生活中国

《健身跑:唤醒身体的潜能》的作者是专业知识丰富的长跑专家呦，他们的建议和指导会让您受益终生的。跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式，并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。

读后感

关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。

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用户评价

热衰竭->血管膨胀/ 热疲劳->缺水 热痉挛->缺盐 热中风->太热了！运动外伤措施：RICE 分别为rest->ice->compression->elevation

这就去跑！

买亏了 实质内容不多

跑步，健身，入门必读

范而浅