馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
In this national bestseller -- Martin Seligman's most stimulating, persuasive book to date -- the acclaimed author of Learned Optimism introduces yet another revolutionary idea. Drawing on groundbreaking scientific research, Seligman shows how Positive Psychology is shifting the profession's paradigm away from its narrow-minded focus on pathology, victimology, and mental illness to positive emotion and mental health. Happiness, studies show, is not the result of good genes or luck. It can be cultivated by identifying and nurturing traits that we already possess -- including kindness, originality, humor, optimism, and generosity. Seligman provides the tools you need in order to ascertain your most positive traits or strengths. Then he explains how, by frequently calling upon these "signature strengths" in all the crucial realms of life -- health, relationships, career -- you will not only develop natural buffers against misfortune and negative emotion, but also achieve new and sustainable levels of authentic contentment, gratification, and meaning.
發表於2025-01-22
Authentic Happiness 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
先來書摘 1.怎麼纔能變得更幸福。其實,整整的幸福來源於你對自身所擁有的優勢的辨彆和運用,來源於你對生活意義的理解和追求,它是可控的。 2.美貌跟婚姻美滿生命是否完美無關,一個真誠微笑的女人就會擁有美滿的婚姻、幸福的生活。 3.額,這個太長....大意就是,牙疼,你...
評分 評分今天看完瞭塞利格曼的《真實的幸福》,塞利格曼認為真實的幸福就是充分發揮我們的優勢和美德。 這裏的優勢不是指天賦,而是更側重於美德的品質,這些基本品質是古往今來全人類都認同和嚮往的,每個人的優勢都不一樣,瞭解自己的優勢,並將它們運用到工作、婚姻和養育孩子的過...
評分書名起得很像爛俗的那種書,還好看到塞利格曼的名字,就放心多瞭。同樣都是湛廬齣品,這本的翻譯比之前的《津巴多時間心理學》的翻譯強一些。 賽老師設計的各種自我評測量錶可以存檔。就是有些還是不符閤東方文化,這個是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是,“心流...
評分0. 積極心理學的三大基石:積極情緒、積極特質、積極的組織係統 1. 六項最基本的美德:智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節製、精神卓越 2. 失敗後就認命,不再嘗試或努力的心理狀態是習得性無助,習得性無助的人比一般人更為悲傷與焦慮。 3. 在實驗中,有1/3被試者永不放棄...
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