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內容是李老多次講座錄音轉文字整理而成的，口語化，有重復。 好處是，李老不藏私，語言平實易懂。但，需要耐心看。 個人淺見如下： 說清楚瞭靜坐與金丹大道的一些秘密，這是李老用一輩子時間得來的東西，要珍惜； 明確瞭靜修的一些基本原理，如靜修是實證的體驗型的，很多東西...  

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108/2018 有幸能結緣此書，國慶期間捲不釋手。相較於李老的丹道仙學對人體科學的研究，現代的瑜伽武術健身都相形見絀，不可同日而語。