感觉累了，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 电子书

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感觉累了，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

李上卿。知名心理专家，长期研究冥想等心灵修养方式对人体健康的积极作用。致力于冥想的研究和推广。

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发表于2024-05-15

感觉累了，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 电子书

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感觉累了，就冥想吧电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

现代人的生活，节奏越来越快，生活、工作的压力越来越大，身体上各种各样的毛病越来越多， “亚健康”、“过劳”等词汇就冒了出来。到了一定的年龄，人就会越来越重视自己的健康问题，但对如何减轻自己的心理、生理压力，如何有个良好的身体与精神状态，大多人并没有自己的正确...

评分☆☆☆☆☆

第一次读李上卿的文字，也喜欢书名这样“感觉累了就冥想吧”口语化的轻松和随意，这些在如今各种压力和烦躁的节奏里，特别的如清风浮面，如四月天，美景如画，春雨如酒,柳如烟内。多年前，一朋友曾向我介绍过冥想，说是可以消除焦虑，增强记忆力，集中注意力，提高睡眠质量。...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北方文艺出版社

作者:李上卿

出品人:

页数:181

译者:

出版时间:2014-2-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787531732167

丛书系列:

图书标签: 冥想思考中国筛选中灵修泛读当当读书 wt

感觉累了，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

随着社会生活节奏逐渐加快，当加班熬夜成为工作常态，当失眠多梦成为困扰人们的常见疾病，人们开始去思考怎样才能让压力消失，让心灵恢复简单纯净。冥想并非是如今才有的心灵修养方式，它有着悠久的历史，长期以来，被一些社会顶尖人才所使用。1973年诺贝尔物理学奖获得者、英国物理学家约瑟夫森说：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示。”美国前副总统科尔、苹果“教父”乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林特?伊斯特伍德以及日本松下电器创始人松下幸之助等，都是冥想的受益者和拥护者。

本书以最基础的冥想出发，告诉大家什么是冥想，怎样学会冥想，怎样让自己在简单的一呼一吸中获得新生。实用的内容，权威的指导，让毫无冥想基础的大家能够在十分钟之内，轻松学会冥想，跟随冥想，享受生活。

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感觉累了，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

????导读：这本书主要有4⃣️个章节，分别是冥想；冥想的初级；中级以及终极练习 ????我的收获： ????1. 冥想是指通过呼吸调整心的节奏，达到可以与实相世界相交流的状态，将自己置身于这种状态之中。 ????2.冥想有助于改造我们的大脑；提高我们的潜在意识以及帮助我们心灵平静。 ????3.初学者的冥想一定要在不被打扰的时间和空间；坐直身子；在冥想之前要禁食；可以盘腿也可以坐在椅子上；最好在早上进行阅读推荐指数：???????????????? 阅读难度指数：????

评分☆☆☆☆☆

换算下来每天冥想四十分钟就够了

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冥想入门级书目，还是可以看一看的

评分☆☆☆☆☆

一言以蔽之，尽量让自己保持乐观、积极的心态………书名稍微高级一点的鸡汤……

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