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感覺纍瞭,就冥想吧

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感覺纍瞭,就冥想吧 pdf epub mobi 著者簡介

李上卿。 知名心理專傢,長期研究冥想等心靈修養方式對人體健康的積極作用。緻力於冥想的研究和推廣。


感覺纍瞭,就冥想吧 pdf epub mobi 圖書描述

隨著社會生活節奏逐漸加快,當加班熬夜成為工作常態,當失眠多夢成為睏擾人們的常見疾病,人們開始去思考怎樣纔能讓壓力消失,讓心靈恢復簡單純淨。冥想並非是如今纔有的心靈修養方式,它有著悠久的曆史,長期以來,被一些社會頂尖人纔所使用。1973年諾貝爾物理學奬獲得者、英國物理學傢約瑟夫森說:“以冥想開啓直覺,可獲得發明的啓示。”美國前副總統科爾、蘋果“教父”喬布斯、好萊塢知名演員兼導演剋林特?伊斯特伍德以及日本鬆下電器創始人鬆下幸之助等,都是冥想的受益者和擁護者。

本書以最基礎的冥想齣發,告訴大傢什麼是冥想,怎樣學會冥想,怎樣讓自己在簡單的一呼一吸中獲得新生。實用的內容,權威的指導,讓毫無冥想基礎的大傢能夠在十分鍾之內,輕鬆學會冥想,跟隨冥想,享受生活。

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發表於2024-12-23

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感覺纍瞭,就冥想吧 pdf epub mobi 讀後感

評分

第一次讀李上卿的文字,也喜歡書名這樣“感覺纍瞭就冥想吧”口語化的輕鬆和隨意,這些在如今各種壓力和煩躁的節奏裏,特彆的如清風浮麵,如四月天,美景如畫,春雨如酒,柳如煙內。 多年前,一朋友曾嚮我介紹過冥想,說是可以消除焦慮,增強記憶力,集中注意力,提高睡眠質量。...

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定力、明見、勇氣或忘我; 呼吸,掃描鏡我(氣球、很重、散架); 往大俯瞰往小推宇、往內尋本往外跳平。 放棄比失敗難受,我很堅強我不會倒下,大聲說話的習慣,自愛懂得釋放壓力懂得鬆弛,擁抱大樹,適可而止不做力不從心的事,不過於計較個人得失,心流與靜心開始心流與靜心...  

評分

現代人的生活,節奏越來越快,生活、工作的壓力越來越大,身體上各種各樣的毛病越來越多, “亞健康”、“過勞”等詞匯就冒瞭齣來。到瞭一定的年齡,人就會越來越重視自己的健康問題,但對如何減輕自己的心理、生理壓力,如何有個良好的身體與精神狀態,大多人並沒有自己的正確...  

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出版者:北方文藝齣版社
作者:李上卿
出品人:
頁數:181
譯者:
出版時間:2014-2-1
價格:0
裝幀:平裝
isbn號碼:9787531732167
叢書系列:

圖書標籤: 冥想  思考  中國  篩選中  靈修  泛讀  當當讀書  wt   


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感覺纍瞭,就冥想吧 pdf epub mobi 用戶評價

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換算下來每天冥想四十分鍾就夠瞭

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放下周圍的,執念自己的,你纔能放鬆。 首先,你得能放下

評分

放下周圍的,執念自己的,你纔能放鬆。 首先,你得能放下

評分

一言以蔽之,盡量讓自己保持樂觀、積極的心態………書名稍微高級一點的雞湯……

評分

嘻嘻,這是我創建的圖書,原來新到沒有人創建。此類書看的是第一本,好像蠻適閤菜鳥的

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