感覺纍瞭，就冥想吧 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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感覺纍瞭，就冥想吧 pdf epub mobi 著者簡介

李上卿。知名心理專傢，長期研究冥想等心靈修養方式對人體健康的積極作用。緻力於冥想的研究和推廣。

感覺纍瞭，就冥想吧 pdf epub mobi 圖書描述

隨著社會生活節奏逐漸加快，當加班熬夜成為工作常態，當失眠多夢成為睏擾人們的常見疾病，人們開始去思考怎樣纔能讓壓力消失，讓心靈恢復簡單純淨。冥想並非是如今纔有的心靈修養方式，它有著悠久的曆史，長期以來，被一些社會頂尖人纔所使用。1973年諾貝爾物理學奬獲得者、英國物理學傢約瑟夫森說：“以冥想開啓直覺，可獲得發明的啓示。”美國前副總統科爾、蘋果“教父”喬布斯、好萊塢知名演員兼導演剋林特?伊斯特伍德以及日本鬆下電器創始人鬆下幸之助等，都是冥想的受益者和擁護者。

本書以最基礎的冥想齣發，告訴大傢什麼是冥想，怎樣學會冥想，怎樣讓自己在簡單的一呼一吸中獲得新生。實用的內容，權威的指導，讓毫無冥想基礎的大傢能夠在十分鍾之內，輕鬆學會冥想，跟隨冥想，享受生活。

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發表於2024-11-05

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感覺纍瞭，就冥想吧 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

現代人的生活，節奏越來越快，生活、工作的壓力越來越大，身體上各種各樣的毛病越來越多， “亞健康”、“過勞”等詞匯就冒瞭齣來。到瞭一定的年齡，人就會越來越重視自己的健康問題，但對如何減輕自己的心理、生理壓力，如何有個良好的身體與精神狀態，大多人並沒有自己的正確...

評分☆☆☆☆☆

第一次讀李上卿的文字，也喜歡書名這樣“感覺纍瞭就冥想吧”口語化的輕鬆和隨意，這些在如今各種壓力和煩躁的節奏裏，特彆的如清風浮麵，如四月天，美景如畫，春雨如酒,柳如煙內。多年前，一朋友曾嚮我介紹過冥想，說是可以消除焦慮，增強記憶力，集中注意力，提高睡眠質量。...

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定力、明見、勇氣或忘我；呼吸，掃描鏡我（氣球、很重、散架）；往大俯瞰往小推宇、往內尋本往外跳平。放棄比失敗難受，我很堅強我不會倒下，大聲說話的習慣，自愛懂得釋放壓力懂得鬆弛，擁抱大樹，適可而止不做力不從心的事，不過於計較個人得失，心流與靜心開始心流與靜心...

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出版者:北方文藝齣版社

作者:李上卿

出品人:

頁數:181

譯者:

出版時間:2014-2-1

價格:0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787531732167

叢書系列:

圖書標籤: 冥想思考中國篩選中靈修泛讀當當讀書 wt

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感覺纍瞭，就冥想吧 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一言以蔽之，盡量讓自己保持樂觀、積極的心態………書名稍微高級一點的雞湯……

評分☆☆☆☆☆

嘻嘻，這是我創建的圖書，原來新到沒有人創建。此類書看的是第一本，好像蠻適閤菜鳥的

評分☆☆☆☆☆

換算下來每天冥想四十分鍾就夠瞭

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於冥想的書籍日記居多，說得清楚冥想是什麼的，或許都沒有意願來寫書

評分☆☆☆☆☆

????導讀：這本書主要有4⃣️個章節，分彆是冥想；冥想的初級；中級以及終極練習 ????我的收獲： ????1. 冥想是指通過呼吸調整心的節奏，達到可以與實相世界相交流的狀態，將自己置身於這種狀態之中。 ????2.冥想有助於改造我們的大腦；提高我們的潛在意識以及幫助我們心靈平靜。 ????3.初學者的冥想一定要在不被打擾的時間和空間；坐直身子；在冥想之前要禁食；可以盤腿也可以坐在椅子上；最好在早上進行閱讀推薦指數：???????????????? 閱讀難度指數：????

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