皮特·麦吉尔
《跑步时代》杂志和“2013 年美国越野跑运动员大师赛”的高级作家和专栏作家。
他曾是美国史上年龄在50 岁以上速度最快的5 公里和10 公里长跑运动员,现居住在加利福尼亚州的南帕萨迪纳市。
托马斯·施瓦兹
管理经营深受人们喜爱的网站“跑步区”。他是爱达荷州Meridian 的一位运动心理学家兼教练。
梅丽莎·布雷耶
是《真正的食物》这本书的合著作者,同时也是探索频道Treehugger.com 网站的“绿色生活”专栏作家。她现居住在纽约市的布鲁克林区。
发表于2024-11-04
全民跑步 2024 pdf epub mobi 电子书
跑步的快乐只有自己知道 很多决心的建立有时候是需要一个契机。比如说戒烟,我是在看电视的时候不小心将烟灰落在老妈刚给买的羊绒衫上,烫了一个窟窿,加上胸闷早起痰多的,就突然那么想戒掉了;再比如说少喝酒,是在某次应酬的第二天头疼欲裂、浑身无力的时候;而下决心跑步...
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每一个幸福的家庭都拥有这样一本跑步书。
本书提供了大量信息,首先,在深度上不会让读者望而却步,书中提供了一种浅显易懂、易于学习的锻炼方式。第二部分介绍了真正无价的跑步解剖学和心理学。除此之外,本书还讲述了更深层次的内容,它教授跑步者如何使用这些信息来编制自己的训练进度表,为他们提供必要的营养建议,并介绍了为训练补充能量的方法。最后,将整本书与针对大多数跑步者的最终目标——比赛成绩而设计的实用方法结合起来。
虽然很厚,选择性阅读即可。
评分书很好,讲的很全面,关于跑步饮食也有很多。
评分极好
评分还可以
评分虽然很厚,选择性阅读即可。
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