酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书

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酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

埃里克•奥顿

知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。

纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。

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发表于2024-11-04

酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书

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酷能跑步营电子书读后感

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出版者:浙江人民出版社

作者:[美]埃里克•奥顿（Eric Orton）

出品人:

页数:239

译者:沈慧

出版时间:2014-5-27

价格:49.9元

装帧:平装

isbn号码:9787213060687

丛书系列:

图书标签: 跑步运动健身训练马拉松湛庐文化生活闲闲看看

酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？

在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：

带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；

 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；

 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；

 分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况；

 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；

 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……

《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!

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酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 用户评价

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未来计划

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要体会一下

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要体会一下

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有点扯

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我跑了两年，你特么告诉我七天就可以重塑人生噢，好激动啊！！

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