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酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书

酷能跑步营
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酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

埃里克•奥顿

知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。

纽约时报畅销书《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。

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发表于2024-12-31

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酷能跑步营 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

翻了一遍，感觉出版社和书评有些吹嘘的过头，作者本人不过是讲述他的训练方法和生活哲学，可没保证什么，你能学到什么，你如何采用，最重要的-你能收获什么，都需要你个人体验。 我自己跑步多年，有十年时间每天跑步距离十公里以上。我阅读过不少超跑（ultra-marathon)运动员...

评分☆☆☆☆☆

书评： 一本关于跑步的书，这类书很难说好坏，但这本书关于跑步姿势的讲解实在太简单，不如《跑步，该怎么跑》。训练部分倒是挺详细的，可以借鉴。这本书随便翻一翻还是值得的，多多少少能够获取一些有用的东西 本书结构： day1脚部训练 day2跑步姿势 day3制定训练计划 day4...  

评分☆☆☆☆☆

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南怀瑾生前，曾组织在山中闭关七日，以指导禅定修行，号称“南禅七日”。 整个七天的修行过程被录制成影像视频，曾在网上传播，供一众信徒和有兴趣的人学习。 作者在书中所描述的训练和带领学员改进跑步习惯和心态的整个过程，虽然简单，但要点明确，体验鞭辟入里，娓娓道来，...  

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出版者:浙江人民出版社
作者:[美]埃里克•奥顿（Eric Orton）
出品人:
页数:239
译者:沈慧
出版时间:2014-5-27
价格:49.9元
装帧:平装
isbn号码:9787213060687
丛书系列:

图书标签: 跑步  运动  健身  训练  马拉松  湛庐文化  生活  闲闲看看   

酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？

在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：

带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；

 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；

 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；

 分享新的饮食观念，带你戒糖20天帮你改善运动状态、健康状况；

 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；

 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……

《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!

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酷能跑步营 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

会讲故事，有逻辑，有技法有心法

评分☆☆☆☆☆

啊啊啊出版了！

评分☆☆☆☆☆

未来计划

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1.NewBlance扔了吧 回力不错 2.处于第二阶段能提高线粒体数量。。3.TomTom值得拥有

评分☆☆☆☆☆

值得参考

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