作者 劉真 Serena Liu
自幼學習芭蕾舞,畢業於颱灣政治大學俄文係。
曾獲多項舞蹈大賽冠軍,如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。
《康熙來瞭》常客,《快樂大本營》嘉賓。
東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。
湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。
浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。
男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真,終於齣書啦!
鏡頭下的她,完美仿佛是生來的標簽,
卻沒人知道,她美麗之路的每一步,都走得同你我一樣艱辛。
26歲的時候,已經是國標舞女王的她,
被攝影師當麵問:是不是有點纍?
因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真,
從此開始為自己量身定做瘦身保養,
用最省力、但一定有效的“222瘦身法”,開始瞭美麗之旅:
每天2分鍾,就可以練齣馬甲綫?因為道理很簡單,養成每天運動的習慣就可以;
坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上,身體綫條就會延展開來;
2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因為有瞭固定運動的習慣,也知道正確的肌肉使用,就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。
劉真成功瞭,你一定也可以!
發表於2024-11-23
劉真超強222瘦身法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 女性 身體管理 身體健康 瘦身 暢讀 方法工具 實用 颱灣
生活類的圖書 一翻而過
評分小方法很實用,衣物搭配、妝容隻要一個重點、高跟鞋穿法的tips很贊!
評分終於齣祖國版瞭
評分n年前買的,今天翻瞭一下,很雞肋。
評分盡情燃燒過的美麗生命,好想看你繼續分享美麗啊
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