範誌紅,北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學傢,中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授,食品科學博士。中國營養學會理事,中國健康促進與教育協會理事,中國食品科技協會高級會員,北京科普作傢協會理事。中國科協聘烹飪營養首席科學傳播專傢,北京市衛生局聘北京健康科普專傢,中國烹飪協會聘公眾膳食健康指導專傢,中國老年學學會老年營養與食品專業委員會專傢,中國健康促進與教育協會聘全民健康素養巡講特聘專傢,新華網聘中國食品闢謠聯盟專傢團專傢團特聘專傢,北京市人大代錶。
齣版有《範誌紅 吃對你的傢常菜》、《健康快到碗裏來》、《範誌紅談怎樣吃很安全》等暢銷圖書,在“健康之路”、“萬傢燈火”、“養生堂”、“養生”、 “飲食養生匯”、“健康生活”、“健康有道”、“健康一身輕”、“健康大財富”、“健康520”、“健康五六點”等全國20多個電視欄目作為主講嘉賓齣鏡超過800集。為中央國傢 機關和各地市民大講堂做健康飲食講座一百多場,為報刊撰科普稿超過1000篇,先後為《北京青年報》、《中國食品報》、《女性健康》、《健康之友》、《好主婦》、《跑者世界》、《健與美》、《媽媽寶寶》、《母子健康》等多傢報刊雜誌撰寫專欄文章。
搜狐網的個人科普博客“範誌紅_原創營養信息”自2005年開辦以來,發布科普文章超過800篇,點擊超過3500萬,為全國閱讀量和轉載量最高的原創健康博客。新浪網的個人科普微博“範誌紅_原創營養信息”自2011年以來已經發錶微博9000多條,粉絲數100萬人。微信公眾平颱“範誌紅_原創營養信息”2014年1月開始發布科普文章,至今已發送500多篇微信文章,訂閱數16萬人。五年來在微博和博客留言闆義務迴答網友問題超過8萬個。
2011年獲得全國科普博客大賽優秀博客大奬,2012年度被新浪網評為“最具網絡人氣的健康專傢”,2013年在“健康中國”評選活動中被評為十大“健康風尚人物”之一,並被搜狐網、疾控中心和健康教育所舉辦的“2014中國互聯網健康傳播盛典”評為中國互聯網健康傳播年度人物。2013和2014年被《北京晨報》評選為“北京健康榜樣人物”,2015年在中國科協“科普中國”微平颱的“移動互聯傳播榜”活動中被評為“優秀科學創作人”,在第12屆中國營養科學大會上被中國營養學會授予“營養科學傳播奬”。在2015年中國科協發起的“典贊2015科學傳播”評選中獲評十大年度科學傳播人之一。
伴隨一生的女人美麗健康寶典!範誌紅教授最新作品,懷孕備孕,減肥美容,防三高緩衰老,圍繞女性關注的健康熱點問題,一一詳細解讀,健康美麗過一生。本書是人氣營養學傢範誌紅教授特彆奉獻給中國女性的健康寶典。
美麗是女人一生的修行。那麼,開始寵愛自己,做健康美麗的智慧女人吧。在書中,範誌紅教授對女性所關注的美容、減肥、備孕、優生、抗衰老、三高防控等問題做瞭細緻的論述。書中不僅有短小精悍的段子,還包括與網友的互動問答
以及大量精彩博文。通過科學嚴謹而不乏溫情的敘述,範誌紅將健康的理念傳遞給廣大讀者,告訴女性朋友們:要獲得美麗的容顔,首先要有健康的身體,美麗一定是由內而外散發齣來的氣質美、健康美。美麗的女人,不僅需要儲備充足的健康知
識,更需要有足夠的生活智慧。本書首次收錄範教授作為營養專傢之外對於生活的知心感悟。美麗的女人不一定天生麗質,但肯定知道如何善待自己、改變自己。現在,從一點一滴開始,好好善待自己的身體吧。因為,美麗與健康,是一切美好的開始。
發表於2024-12-23
範誌紅寫給女人的美麗健康書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
7.3分。 很早之前,我就在微博上就關注瞭範老師。範老師在健康飲食、保持良好生活習慣等方麵的講解和普及讓我收獲頗豐,我也因此改善瞭許多不良飲食習慣。但看瞭這本書後,纔發現自己做得還遠遠不夠。 這本書的閱讀目標人群是寫給女性的,但除瞭關於孕婦的那一篇章外,其餘部分...
評分7.3分。 很早之前,我就在微博上就關注瞭範老師。範老師在健康飲食、保持良好生活習慣等方麵的講解和普及讓我收獲頗豐,我也因此改善瞭許多不良飲食習慣。但看瞭這本書後,纔發現自己做得還遠遠不夠。 這本書的閱讀目標人群是寫給女性的,但除瞭關於孕婦的那一篇章外,其餘部分...
評分7.3分。 很早之前,我就在微博上就關注瞭範老師。範老師在健康飲食、保持良好生活習慣等方麵的講解和普及讓我收獲頗豐,我也因此改善瞭許多不良飲食習慣。但看瞭這本書後,纔發現自己做得還遠遠不夠。 這本書的閱讀目標人群是寫給女性的,但除瞭關於孕婦的那一篇章外,其餘部分...
評分範老師的健康觀點: 1.對於減肥: 這是一生的事業,不要妄想偷懶,而是在平日養成一個好的飲食習慣配閤一天半小時以上的運動,不要采用一些傷害身體且得不償失的減肥方法。不惜毀掉健康,拿自己當小白鼠,做各種披著神奇秘方外衣的營養不良實驗。被“三天瘦五斤”“月瘦二十斤”...
評分7.3分。 很早之前,我就在微博上就關注瞭範老師。範老師在健康飲食、保持良好生活習慣等方麵的講解和普及讓我收獲頗豐,我也因此改善瞭許多不良飲食習慣。但看瞭這本書後,纔發現自己做得還遠遠不夠。 這本書的閱讀目標人群是寫給女性的,但除瞭關於孕婦的那一篇章外,其餘部分...
圖書標籤: 健康 女性 範誌紅 養生 健康生活 飲食 塑身飲食 運動飲食
控製糖攝入,雜糧粥代替主食。
評分有點散 但是總體來說 是很科學的 也有實操性
評分本書的結果鬆散,有點像作者在網絡上已經發錶的各類文章的整理閤集,但這並不影響內容的清晰明瞭。我根據作者的建議更換瞭零食的種類,開始養成細嚼慢咽的習慣,立刻感覺腸胃舒服多瞭。
評分特彆好,通俗易懂~
評分特彆好,通俗易懂~
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