运动饮食手册 2024 pdf epub mobi 电子书


运动饮食手册

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运动饮食手册 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。他的文章和观点在许多杂志上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。他的网站是:Rivbike.com。


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发表于2024-12-23

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译者:贺玲
出版时间:2016-7
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115422767
丛书系列:

图书标签: 健身  运动  饮食  运动,跑步,瑜伽  跑步  腹肌  健身与跑步  2018   


运动饮食手册 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥;而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感;并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。

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运动饮食手册 2024 pdf epub mobi 用户评价

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看完全书才发现这本小册子居然定价49,闹呐?!里面的内容相对比较直白简单,作为基础理解可以一读。但是他书里所提倡的是低碳高脂饮食法,不就是前几年特别火的生酮法么,对生酮法心存质疑,也不敢尝试。总之是很水很黑的一本书。

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为什么我要浪费钱买这种书……曾经的我真的是个sb吗?

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又贵又没用,翻译得烂死了

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谷类、甜食绝不吃,土豆、水果少吃,随时吃的是蔬菜坚果,多吃的是鸡蛋食草动物肉,野生鱼和橄榄油。短时高强度训练最佳,有氧运动促进代谢却很难提升体质,所有户外徒步慢跑都是爱好。嗯。

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谷类、甜食绝不吃,土豆、水果少吃,随时吃的是蔬菜坚果,多吃的是鸡蛋食草动物肉,野生鱼和橄榄油。短时高强度训练最佳,有氧运动促进代谢却很难提升体质,所有户外徒步慢跑都是爱好。嗯。

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