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軀乾跑步法 pdf epub mobi 著者簡介

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軀乾跑步法 pdf epub mobi 圖書描述

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軀乾跑步法 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-27

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在討論正確的跑步姿勢之前，我先來談一談錯誤的跑步姿勢。每天早上起早，天濛濛亮的樣子，我都會看到很多的晨練者，當然公園裏有很多的晨跑者。然而他們的跑步姿勢卻是韆奇百怪。不就是邁開兩條腿快步的嚮前衝嗎!有的人雙手插在兜裏，完全靠腿部運動；有的人弓著背跑，脊椎挺不...  

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評分☆☆☆☆☆

某天晚上，我又在京東上看東西，忽然發現下麵的推薦欄裏有一本書的名字叫《軀乾跑步法》。可能是我以前瀏覽過關於健身的書，所以京東就給我推薦瞭。說實話，我是被這本書的名字吸引瞭：跑步不是用腿跑的嗎？用軀乾怎麼跑？帶著疑問我就點瞭進去。 黃色的封麵，有個女子在跑步...  

評分☆☆☆☆☆

該書的核心思想之一是，用身體軀乾力量帶動跑步，而不是隻用腿跑步。這裏的軀乾主要是指大腿以上的部分，主要包括肩部、腹部、臀部、大腿等。 正確的運動姿勢，是實現身體所有相關部位的平衡用力和聯動作用。因為每個人的習慣不同，以至於幾乎意識到不到每個部...

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出版者:北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

作者:[韓]金哲彥

出品人:後浪

頁數:112

譯者:肖瀟

出版時間:2016-9

價格:36.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550279445

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

2017.03.03 虹口區圖書館。雖然書上標著作者是韓國人，事實上這是日語翻譯而來的。作者是高木直子的跑步教練。整體看下來，還是挺有幫助的。

評分☆☆☆☆☆

有料，但誠意不夠，完全可以把走路健康法閤並成一本

評分☆☆☆☆☆

2017.03.03 虹口區圖書館。雖然書上標著作者是韓國人，事實上這是日語翻譯而來的。作者是高木直子的跑步教練。整體看下來，還是挺有幫助的。

評分☆☆☆☆☆

完美。利用牛頓第三定律。

評分☆☆☆☆☆

其實淺顯地傳達瞭一種關於身體的正確使用方法。每周去北方交大的體育場跑步，就能看到不少書裏的大圖標識的錯誤跑步姿勢。另有一些人其實動作幅度並不大，看上去也並不費力，卻一圈圈地跑的飛快，想必就是這書裏說的在用身體看不見的力量部分跑步的人。

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