正念的革命 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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正念的革命 pdf epub mobi 著者簡介

唐納德·阿爾特曼美國暢銷書作傢，路易剋拉剋大學教授，波特蘭州立大學人際神經生物學院項目負責人，執業精神治療師，美國正念飲食中心董事會成員，目前在美國經營著一傢大型正念生活和正念飲食的谘詢公司。他的正念理論是美國近十年來極具影響力的理論之一，受到矽榖和華爾街很多熱門公司的追捧，美國《時代周刊》也曾先後多次報道他的理念，他也因而被人們稱為“美國正念導師”。

正念的革命 pdf epub mobi 圖書描述

本書在“美國有史以來十大心靈類暢銷書”當中排名第9！

2014年2月美國《時代》雜誌封麵報道；

2009年發源於矽榖的核心課程，Twitter、Instagram和Facebook公司的總裁發起，2014年超過2000人參與；

榖歌公司內部每年舉辦4次正念課程，每次長達7周，幫助幾韆名榖歌員工拓展思維空間，激發創意和靈感；

在財富500強高管、美國國防部高級官員中廣為流傳，摩根大通甚至建議客戶通過正年來進行投資活動。

正念的本質是讓你迴歸感知。它好比一條迴傢的路，讓你迴到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個人都能集中精力活在當下。觀察一下學走路的兒童，你會發現，哪怕是最普通的事，也能給我們帶來最令人驚嘆的快樂。正念正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑製的想法和習慣，來重新喚醒快樂從容的你。

本書分為四個部分，每個部分介紹一把鑰匙。每一把鑰匙都包含瞭近10種練習方法，全書一共介紹39種方法，我建議大傢先花點時間瞭解每一種方法。很快，你就能知道該如何在每時每刻找到平靜、平和與快樂——哪怕是在意識混沌雜亂的時刻。

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發表於2024-12-22

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喜欢正念的革命電子書的读者还喜欢

正念的革命 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

最初拿到手裏時，《正念的革命》讓我想起瞭《學習的革命》，不知道念頭是如何“革命”的，通篇讀下來，覺得中文譯法還是有嘩眾之嫌，原本題目用的是Code這個單詞，可能譯者覺得翻為“密碼”太過平平吧。封麵封底的設計讓我一度誤以為作者是女性，蓮花的喻義體現瞭書中傳道、布...

評分☆☆☆☆☆

這是一本正念的權威書籍。此刻當下，正念是我們應對外界不確定性的一種不錯方法。在美國，以正念為核心的心理療法是目前最為流行的療法，它的效果獲得瞭神經科學和臨床心理學方麵的大量科學實證支持。這本書是源於2009年發源於矽榖的核心課程，提供瞭讓你更清醒、更平和、更智...

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出版者:九州齣版社·陽光博客

作者:[美]唐納德·阿爾特曼

出品人:

頁數:204

譯者:龍彥

出版時間:2016-11

價格:42.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787510847851

叢書系列:

圖書標籤: 心理學正念自我成長靈修思考生命中的美好好書，值得一讀看簡介覺得不錯，很想讀一下

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正念的革命 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一本很有用的正念的書。擁抱自己的天性。愛你自己。愛生活。積極的麵對人生的每天。簡單而直接的訓練。充滿瞭作者的人生智慧。和美國人天生的樂觀和執著。建議對正念有興趣的朋友看看。我們懂得很多的大道理。但是在具體的細節和處理問題的缺乏具體的指導和細緻入微的觀察。這本書可以在這邊方麵給初學者提供很好的參考。每看一本書就是和一個智者的交談。我很感恩。有這些智者的在人生路上的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

一般，印象最深是腹式呼吸，正念行走，

評分☆☆☆☆☆

挺無聊的

評分☆☆☆☆☆

終於要齣來啦

評分☆☆☆☆☆

主要講述如何提高專注力。看書看不下去，老是走神；睡覺翻來覆去睡不著，精神越來越好，在這本書裏都有迴答。有沒有用就看個人瞭。

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