具体描述
你自恋吗？
“什么是自恋？” 这个话题在谷歌的点击量不断增长，与此相关的文章也不断出现。然而，“自恋”每次出现的含义似乎都不相同。实际上，“自恋”出现越频繁，其真实含义越难以捉摸。唯一确定的是，成为自恋者是“不好的”——真的不好。千禧一代被称为“最自恋的一代”，这对他们来说是最糟糕的消息。
在《自信向左 自卑向右》一书中，马尔金博士提出一个颠覆性的新模型来理解这个经常被误解的词。马尔金认为，自恋从根本上说是一个自觉独特的分布谱，每个人都在绝对无私到绝对自大之间变化。基于亲自调查研究以及心理学最新研究成果，马尔金博士使用生动的案例，指导读者日常交际的具体策略，尤其是与自恋人群打交道的技巧。同时，马尔金解释了具有一定程度的自恋是保持一个健康的自我价值观的基本要素。通过使用新工具——自恋测试，他不仅向读者展示自恋测试的全过程，而且针对不同交际对象，提出阻止不健康自恋和培养自信的具体方案。
《自信向左 自卑向右》不仅帮助人们避免在现实生活中和网络空间里，陷入极端自恋的危险境地，同时帮助所有人，包括那些不够自信的人，找到自己的声音，帮助他们更具热情，自信生活。
作者简介
【美】克雷格•马尔金博士（CRAIG MALKIN, PHD），作家、心理学博士，哈佛医学院附属医院首席心理学家，哈佛医学院教授。他有超过20年从业经历，其研究领域侧重于人际关系（亲人、爱人、朋友、同事），帮助无数人解决了情感上的难题。他关于人际关系的论文、建议和洞见已在《今日心理学》《时代》《女性心理健康》《男性心理健康》《波士顿环球报》等媒体发表。他同时是NPR和FOX NEWS的临床心理咨询师，并成立了一家治疗与咨询公司，提供心理治疗服务。他曾说：“通过训练、研究和实践，我逐渐认识到，克服诸多问题的过程，往往涉及我们交互方式的改变。”
目录信息
那喀索斯神话 06
第一章 一念自卑一念自恋：你以为你以为的就是对的吗？
自恋有其益处 002
自恋心理有程度变化 006
小心那些不易识别的自恋者！ 007
第二章 自卑自恋是非论：你为何这样以为？
弗洛伊德对自恋的双重看法 011
健康自恋说VS 阴暗自恋说 013
自恋成为“流行病” 017
第三章 从自卑到自信再到自恋
自恋分布谱 022
哪些人更容易自恋？ 028
我们身边的自恋者 030
第四章 自恋小测试
自恋小测试 040
找到你在分布谱中的位置 045
救命，我不是常见情况！ 049
第五章 人为何会走向极端？
天性决定起点 053
教养将我们调至更高或更低 054
再说一些自恋者 056
第六章 自卑与自恋的终极状态
微自弃者反射性地关注他人需求 071
极端自弃者对需求恐慌 073
微自恋者专注于自己的地位 074
极端自恋者特权感增强 080
精神病患处于危险区域 084
第七章 警惕性征兆，你觉察到了吗？
情感恐惧 092
击鼓传“情” 093
秘密控制 094
崇拜他人 095
双胞胎幻想 096
第八章 当改变已不可能，你会坚守还是放手？
尝试改变，唤醒同理心 108
无法改变，BYE-BYE 是最好的选择 114
结束友谊 121
第九章 行走职场，该忍受时忍受，该离开时离开
忍受需要自我保护 129
向高层求救 140
我受不了了！再见！ 142
第十章 让孩子更自信，呵护与监督一个都不能少
父母对孩子自恋有怎样的影响？ 148
成为权威型父母 154
第十一章 世界这么大，真正的朋友在哪？
SOME 有这么坏？ 168
太精彩! 看看我, 看看你！ 170
SOWE：SOME 的健康使用 173
第十二章 自信生活：平衡自我利益与他人需求
如何获得真实的激情？ 185
爱的福利——真诚的亲密 188
致 谢 191
资 料 193
· · · · · · (收起)
读后感
本来想看看怎么变得自信，全书都在讲自恋，而且讲的太肤浅，本来满怀期待的看，看了前面几页就看不下去了，后面翻了翻大致看了内容，真的太鸡肋，感觉讲的都是大家都知道的道理，9.4分，真的是有点过分了，我给5分都感觉多了，………………。。。。。。。。。。。。。。。。。...
评分《自信向左，自卑向右》是哈佛大学教授马尔金博士的知名心理学著作，通过多个案例，重点分析了人的自恋、自信、自卑三种心理状态，及其在人际交往中的行为表现，指导读者正是自己的欲望和自身的缺陷，学会与不同性格和心理状态的人相处，学会与真实的自己相处。 书的开篇引述...
评分自恋这个词来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。 生活中我们经常会碰到自恋的人，他们喜欢照镜...
评分那喀索斯，源自希腊神话，是河神刻菲索斯与水泽神女利里俄珀的儿子。因为美貌和风姿，他被很多的神女所爱慕着，可是他却谁也看不上，直到爱上水里自己的影子。这应该是最自恋的故事了吧，可是那喀索斯不止在神话。 其实我们应该首先正式自恋。自恋除了被认为是过度的自我意识...
评分《自信向左，自卑向右》 关于作者 克雷格·马尔金，心理学博士，哈佛医学院教授，哈佛医学院附属医院首席心理学家，临床心理咨询师。 关于本书 本书是马尔金博士的知名心理学著作，通过多个案例重点分析了人的自信、自恋、自卑三种心理状态，及其在人际交际中的行为表现。 核心...
用户评价
作为一个长期关注个人成长和心理健康的人，我一直在寻找能够提供切实指导和深刻洞察的书籍。这本书的题目，准确地抓住了许多人在追求内心平和与自我实现过程中所面临的普遍困境。它没有选择那些空泛的口号，而是直指问题核心，用一种更加贴近生活化的方式来呈现。我期待着作者能够以其专业的视角和丰富的经验，为我揭示隐藏在“自信”与“自卑”背后的心理机制，并提供一套行之有效的解决方案，让我能够更好地管理自己的情绪，提升自己的生活品质。
评分在我看来，一本能够真正打动人心的书，往往能够触及我们最柔软、最私密的心灵角落。这本书的题目，就仿佛是一把钥匙，悄悄地打开了我内心深处那扇尘封已久的门。它唤起了我对过往经历的回忆，也引发了我对未来生活的思考。我迫不及待地想要知道，作者将如何去描绘那些我们曾经经历过的，在自信与自卑之间游走的种种瞬间，它又会为我们提供怎样的理解和安慰，让我能够更加从容地面对生活中的起伏，更加坚定地走在自我成长的道路上。
评分我一直在寻找一本能够帮助我理解和管理自己情绪的书籍，而这本书的题目，立刻就引起了我的注意。它精准地捕捉到了许多人在面对挑战和机遇时，内心涌起的两种截然不同的声音。我们常常会在感到自己充满力量，能够征服一切的时候，又瞬间被一种莫名的不安和怀疑所吞噬。这种心理的拉扯，常常让我们进退两难。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我找到内心的平衡，不再被这两种极端的情绪所左右，而是能够更加稳定和积极地应对生活中的种种状况。
评分在我看来，一本真正优秀的书，不仅要有深刻的思想，还要有动人的文字。这本书的题目，虽然简洁，却蕴含着一种深刻的哲理，让我不禁猜测作者的文笔定然不凡。我喜欢那些能够用优美而精准的语言，将复杂的内心世界娓娓道来的作者。我希望这本书能够带给我一种沉浸式的阅读体验，让我能够跟随作者的思路，一同感受那些细腻的情感，理解那些深刻的道理。它不仅仅是知识的传递，更是一种心灵的交流，一种情感的共鸣。
评分我一直以来都对那些能够触及人心深处、引发深刻共鸣的作品情有独钟，而这本书的题目，就像是为我量身定做的一般。它直接而有力地戳中了许多人在成长过程中都会遇到的普遍性难题，那种在自我肯定与自我怀疑之间摇摆不定的状态，实在是太真实了。我迫不及待地想知道，作者将如何去解析这种看似矛盾却又紧密相连的两极，它会提供怎样的视角，又会带来怎样的启示？这本书的出现，仿佛是对我内心深处某个长期存在的困惑的一次温柔回应，让我看到了解决问题的希望，也让我对接下来的阅读充满了期待，相信它不会让我失望。
评分这本书的封面设计，就足以让我产生强烈的阅读欲望。它没有那种冗余的装饰，也没有刻意制造的神秘感，反而是一种纯粹而直接的视觉冲击。这种设计，恰恰反映了我对书籍的期待：简洁、有力、直击人心。我更看重的是内容本身能否引发我的思考，能否带给我真正的启发。这本书的题目，无疑已经成功地引起了我的好奇心，我相信作者一定在内容上有着独到的见解和深刻的洞察，能够为我带来一场精神上的盛宴，让我收获良多。
评分这本书的封面设计着实吸引了我，一种视觉上的冲击力，深邃的蓝与跳跃的黄，似乎在诉说着内心的纠葛与挣扎。还没翻开书页，那种莫名的期待感就已经开始在我心中滋生，仿佛这不仅仅是一本书，更像是一扇通往未知心灵世界的窗户。作者巧妙的构图，不仅仅是色彩的碰撞，更是一种意境的营造，让我忍不住想要去探寻封面背后隐藏的故事。它不落俗套，没有那种刻意摆拍的痕迹，反而透露出一种自然而然的生命力。这种设计上的别具一格，让我对这本书的内容产生了极大的好奇，总觉得它会给我带来一些不同寻常的思考。
评分我尤其看重那些能够引发思考的作品，而这本书的名字，无疑就是我心中的“潜力股”。它不直接给出答案，而是抛出问题，引导读者自己去探索、去发现。这种互动式的阅读体验，往往能够带来最深刻的理解和最持久的影响。我喜欢作者能够挑战我固有的认知，让我重新审视那些习以为常的观念。我期待着这本书能够像一面镜子，照出我内心深处的盲点，也像一盏明灯，指引我走出迷茫，让我能够更加清晰地认识自己，并朝着更健康、更积极的方向前进。
评分在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量的信息，但真正能够触动灵魂、留下深刻印象的作品却屈指可数。这本书的名字，如同一股清流，直接切中了我们现代人普遍存在的心理困境。它没有故弄玄虚，也没有华而不实的辞藻，仅仅是几个简单的词语，就勾勒出了一幅幅我们都曾经历过的内心风景。这种直白的表达方式，反而让我觉得它更加真诚，更加可信。我期待着作者能够以其独特的笔触，为我们揭示隐藏在“自信”与“自卑”背后的逻辑，让我们能够更清晰地认识自己，也更勇敢地面对自己。
评分这本书的出现，让我对“自我成长”这个议题有了全新的认识。我一直认为，自信与自卑是截然不同的两个概念，但这本书的题目却将它们并置，让我开始思考它们之间是否有着更深的联系，甚至是一种辩证统一的关系。这种打破常规的思维方式，让我感到非常兴奋。我想要去探索作者是如何将这两个看似对立的概念融合在一起，并从中提炼出具有指导意义的见解。我相信，这本书将会为我提供一个全新的视角，去审视我自身的优缺点，并找到一条更加有效的自我提升之路。
评分评分虚高 就前一半还有点内容 举的例子都是美国的 我想说不同的文化背景比心理现象的影响更大 感觉心理学的问题可以通过端正价值观更根本地解决,而不是分析各种心理现象,这只是扬汤止沸.或许精英们最不感兴趣的就是心理学了(一己之见)
评分一切都要有度，中庸之道博大精深
评分人都是一个矛盾的统一体，自行跟自卑两种行为我想会经常在一个人的生命中在一个人的情感中不停的转换，你如何能够超控住这两种情绪，也许你就能够成为人生的赢家。这本书不仅教会你如何面对自身的自信与自卑情绪，也同时教会你如何同有这两种性格倾向的人去相处，所以说关注内心的同时，这也是一本非常实用的书籍，我相信我们会从书中看到曾经自我的影子，同时读过书之后能够更好地利用这两种情绪，让自身重新升级！
评分自卑和自信往往就在一念之间。。你会选择做哪类人？
评分如希勒尔所说：我若不为自己，我为谁？我若仅为自己，我为何物？自恋这一词已经在当今多维网络化被广泛运用，我们谈论周围人的自恋的时候有讨厌有羡慕，都跟这人的自恋程度有关。健康自恋无疑非常有益的，关键在于了解自己，学会分享，和周围人建立更亲密的连结，跳出那喀索斯和厄科的命运，达到最好的自我认同状态。
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