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發表於2025-03-28

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在奧地利威爾湖畔的邁爾康體中心是歐洲首屈一指的醫學中心，康體中心一直在用的一種醫學療法，就是堿性療法。這本《堿性療法》正是現任的醫學總監史蒂芬·多明尼剋在經過多年經驗後，整理齣的一套係統的自我療法。 在《堿性療法》裏，作者並未像其他減肥、清腸胃等著作那樣，粗...  

本書嚮我們介紹瞭堿性生活法則。遵循堿性生活法則，我們需要認識平衡的重要性。進行堿性飲食療法，也就意味著要打破以前你所習以為常的飲食方式：晚上堅決避免攝入酸性食物（動物蛋白質、精製油和脂肪、變陳的奶製品、含有精製糖和麵粉的食品等），因為它們確實會損害健康。減...  

《堿性法則》一直圍繞著平衡展開，健康的飲食習慣是酸堿1:4的平衡，健康的生活方式是平衡生活與工作，注意疏解壓力，適當運動，保持生活環境的乾淨舒適等等。但是，這本書畢竟是西方人寫的，飲食習慣、生活方式都和我國有很大差異，很多醫學原理對我這種文科生也沒什麼吸引力，...  

零零散散看過一些網絡上的健康飲食帖子，對於堿性食物的概念並不陌生，但瞭解的信息都不成體係。這次讀瞭《堿性法則》這本書，對堿性食物、平衡搭配都有瞭係統的瞭解。民以食為天，對於每天都要進行的維持生命和健康最重要的飲食問題，每個人都應該科學認識。 堿性食療法是一種...  

減齡是吸引眾多女性的欲望性詞匯，為什麼這樣講呢？因為如今顔值當道的社會，減齡就意味著顯年輕，那可是社交圈交際的重要指標呢？那麼如何做到減齡呢？如果你問100個人，可能有100種減齡方法，而歐美名媛們會異口同聲的說齣“堿性法則”是她們認可的減齡法則，這與一個叫史蒂...  

吃齣美麗，吃齣健康。

很多tips還是蠻有用的，但是裏麵有一句說得很對，想要開始堿性生活必須要先卸下壓力。。。我原本想嘗試的，但在為瞭工作熬瞭一個通宵，睡瞭4個小時又開始上下一個班頭的我來說，隻想吃高熱量的漢堡薯條和冰淇淋T^T

法則是好的，就餐單太西式瞭，沒辦法執行。

這是你的身體，請善待它，它的命運掌握在你的手中。

理念是好的，很多食材在中國超市不太好找，也不便宜。真正的生態健康飲食，大抵都是又貴又不好吃的。我就是很喜歡油炸的一切… 酸性的命