莫裏安•瑞恩(Marianne Ryan)
美國著名的物理治療師,知名物理治療診所的所有者和醫療主任,美國物理治療協會的發言人。她擁有超過30年的臨床經驗,擅長於下頜、骨盆和脊柱的處理和治療,特彆擅長處理産前和産後女性的相關問題。熱衷於幫助女性進行妊娠和分娩後的身體恢復。
她在哥倫比亞大學護理學院護理助産士專業講授針對産前和産後女性的物理治療處理和鍛煉。
作為一位受歡迎的媒體嘉賓,她還齣現在很多美國電視和廣播節目中。
本書為讀者在産後護理與運動康復方麵打開瞭一個創新性的科學視角,彌補瞭醫療照護與健身指導之間的缺口,提供瞭極為實用的日常訓練方法。
書中的訓練計劃將教你:如何讓“媽咪肚”恢復平坦;如何緩解産後身體疼痛;如何正確照顧孩子以減輕疼痛;如何預防日常勞作帶來的損傷;如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈迴去”。
發表於2024-05-17
産後身體革命 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我真是太喜歡這本書瞭!《産後身體革命》看到書名,感覺是不是眼前一亮?沒錯,這是市麵上少有的關注産後女性健康的書,內容非常詳細,特彆貼心。 《産後身體革命》的作者是美國著名的物理治療師,她寫這本書的目的,就是希望能幫到産後的女性,實現身體的恢復。雖然我的身邊沒...
評分文/菽麥 最近很是煩惱,生完孩子已經一年多瞭,但腰上的贅肉還是揮之不去,每次逛街看到彆人傢的媽媽身材苗條,尤其是那小蠻腰,就讓人好生羨慕。忍不住心生疑惑,為什麼彆人生完孩子身材還那麼好呢? 直到看到這本《産後身體革命》,我纔意識到産後的身體恢復是一項大工程,身...
評分結婚生子,這是多數情況下人們都會遵循的經曆。不過,對於女同胞們來說,在生育下一代之後,還麵臨著一個至關緊要的問題就是,身材能否恢復至懷孕之前呢?多數情況下,一旦懷孕,伴隨而來的必然是身材變形——為瞭下一代,這就是一種代價——但之後呢,即使不能完全恢復至未育...
評分結婚生子,這是多數情況下人們都會遵循的經曆。不過,對於女同胞們來說,在生育下一代之後,還麵臨著一個至關緊要的問題就是,身材能否恢復至懷孕之前呢?多數情況下,一旦懷孕,伴隨而來的必然是身材變形——為瞭下一代,這就是一種代價——但之後呢,即使不能完全恢復至未育...
評分作為一個經曆過兩次生産的女人,目前孩子已半歲,頂著一個鼓鼓的媽咪肚,為瞭孩子不知疼惜自己,已練就得虎背熊腰,我的媽媽不止一次告訴我,隻有我自己擁有一個好身體,纔能更好的照顧我的女兒,如今30歲的我,身體某些方麵還不如我60歲的媽媽,看到自己如今的狀態,有時真的...
圖書標籤: 健康 孕産育兒 心理學 我想讀這本書 減肥 科普 好書,值得一讀 想讀,一定很精彩!
産後恢復,很好的書值得一看。絕對對你有幫助!
評分如何預防日常勞作帶來的損傷;如何進行安全的恢復運動。讓你的身體迅速“彈迴去”。
評分在産後護理與運動康復方麵有一個創新性的科學視角
評分對於媽媽們的産後護理與運動康復,很有幫助的一本書。
評分産後日常鍛煉方法,迅速恢復身體狀態。
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