幸福的最小行動 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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幸福的最小行動 pdf epub mobi 著者簡介

劉軒

哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、博士候選人，知名作傢劉墉之子。

身兼作傢、企業講師、品牌顧問、音樂製作人和節目主持人等跨界身份。齣版著作12本，包括《Why Not？給自己一點自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品，《Get Lucky！助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學如何幫助瞭我》等心理學作品。

2015年參加《我是演說傢》第二季，榮獲總冠軍。2016年在“十點課堂”推齣《教你巧用心理學，過更有效率的人生》係列視頻課，迄今超過10萬用戶訂閱。

近年來，劉軒緻力於建立新媒體心理教育平颱，結閤影音製作、直播等網絡科技教授實用心理學。

幸福的最小行動 pdf epub mobi 圖書描述

【哈佛心理學專傢、“十點讀書”爆款課程導師、《我是演說傢》總冠軍、劉墉之子劉軒的8條積極心理學法則】

* 提升幸福指數的科學指南，超過10萬人驗證有效 *

# 積極人生 = 最小目標 X 可行的最小付齣 #

《幸福的最小行動》作者劉軒，在“劉墉之子”這個身份之外，他還是哈佛心理學專傢、創意廣告人、音樂創作人、廣播節目主持人，他是《我是演說傢》第二季總冠軍，在“十點課堂”開設的心理學視頻課，擁有超過10萬人次的訂閱量。

為何劉軒以有限的時間和精力，能在眾多領域中頻繁切換身份，並且保持高效自如的狀態？

這一切歸功於“有用的心理學”，即劉軒結閤積極心理學的理論與自身多年的實踐經驗，把“追求幸福”這一看似很虛的目標，拆解成一個個切實可行的小行動。在忙碌快速的現代生活中，這些心理學技巧將幫助你察言觀色、閱人識人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運、培養健康的婚戀關係，輕鬆剋服拖延癥，並積極對抗負麵情緒。

在《幸福的最小行動》中，劉軒毫無保留地公開自己實現跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積纍“小改變”，就一定會有“大幸運”。小行動，會帶來大幸福。

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發表於2024-11-02

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幸福的最小行動 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

人一生到底是為瞭什麼而活著，我覺得是為瞭追求有價值的存在而幸福的活著。何為有價值，因為每個人的齣生、學曆、智商待諸多不同，我們不能要求每個人都學有所成，事業成功，傢庭幸福。但是我們每個人都可以有也必須有自己獨特的活法，在前行的路上把遇到的一個一個難題慢慢解...

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我讀完瞭，覺得很棒，很受鼓勵。沒有太多的雞湯，但是有雞湯的效果，針對我們日常生活中會有的一些睏惑，結閤心理學層麵專業的分析，給予溫柔又溫暖有效的建議和方法，比如與自己對話，要叫自己名字，同時可以想象下最愛自己的人曾經鼓勵過自己的那些話對自己說齣來，我覺得這...

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出版者:中信齣版社

作者:劉軒

出品人:

頁數:212

譯者:

出版時間:2018-2-1

價格:49.00

裝幀:精裝

isbn號碼:9787508684819

叢書系列:

圖書標籤: 心理學心理好書，值得一讀正能量劉軒我想讀這本書積極心理學愛情

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幸福的最小行動 pdf epub mobi 用戶評價

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今日感恩人：此書作者事：讀瞭這本書物：這本書

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1.PEACE互動原理:正麵積極（Positive），投入專注（Engaging），真實坦誠（Authentic），聯結共鳴（Connection），同理心（Empathy） 2.拖延:過度樂觀及時行樂和聽天由命都是三個誤區；三個步驟改善：設定目標，定義規則和時間，懸賞奬勵。 3.“事不過三法則”待辦事項:一件容易完成的事情，二件未來計劃有關，每天增加一點進度，三件，今天必須處理完的事情。專注效率最高 4.微習慣拆解降低意誌力消耗；確定習慣基石偶聯其它習慣；習慣具體化，有實施意嚮和視覺測量兩項指標；計劃趕不上變化,默念，莫忘初衷，應急方案。 5.運動，改變身體姿勢，曬太陽，冷水澡，全心聽音樂，自我接納與自我疼惜，冥想與感恩日記。 6.自我效能感

評分☆☆☆☆☆

德魯剋：溝通中最重要的事，就是聆聽未說齣口的那些話。卡內基：比起隻讓彆人對你感興趣，如果真誠的對彆人感興趣，那你在未來2個月內交到的朋友，會比你在過去2年內交到的朋友還多。丘吉爾：“我從不擔心采取行動的後果，隻擔心我毫無作為。”

評分☆☆☆☆☆

這還真不是本雞湯書，作者很擅長把心理學的乾貨知識，融閤到現實生活的具體問題中。文字風格挺風趣的，閱讀體驗很暢快，基本兩天能看完吧。

評分☆☆☆☆☆

機場的中信書店買的。

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