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瑜伽和普拉提
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瑜伽和普拉提 pdf epub mobi 著者簡介

瑜伽和普拉提 pdf epub mobi 圖書描述

《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾揚格瑜伽，介紹的是最受歡迎、練習者最多的一種瑜伽方法，能由內而外調理身心，全麵提升健康水平。第二篇普拉提，這是集閤瞭東西方塑身運動理念之精髓的一種美體健身運動，能美化形體，提升氣質，緩解壓力。第三篇瑜伽一普拉提，是將瑜伽和普拉提兩種運動方式完美結閤的一種全新運動方式。第四篇孕期和産後瑜伽，能幫助孕婦提高身體柔韌性，利於分娩，並有助於産後迅速恢復身材。第五篇兒童瑜伽，將兒童也帶入到瑜伽的世界中來，從小培養他們的健康意識，塑造健康的體格。最後一篇冥想，簡單介紹冥想的原理和各種練習方式，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

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發表於2024-12-23

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圖書標籤: 瑜伽  普拉提  健康  我想好好愛自己  健美  生活   

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完全滿足初級和中級的需求，很多圖，很好

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初學者學習差不多.

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初學者學習差不多.

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插圖一目瞭然，說明準確易懂，是相當好的在傢做瑜伽的動作指導，但是初學者還是應先跟老師入門

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