戰勝拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蒂莫西·A.皮切爾博士（TimothyA.Pychyl）
渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起，他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。皮切爾的學術成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理學”上廣受歡迎的博客“不要拖延”（www.psychologytoday.com/blog/dont-delay），均享有盛譽。可在綫訪問他於：procrastination.ca.
皮切爾博士說：你當下的閱讀也會積極影響你的人生——隻要你願意。我從事拖延癥的研究和寫作已經將近20年瞭。我的視頻和博客的下載量已經達到數百萬。雖然這些資源都是學術研究，但是對於那些平日不大讀心理學研究的人來說也比較通俗易懂。這本書也是如此。
譯者簡介
金波
微博@ 少數派memetics
大學英語老師，影視劇字幕翻譯，英語單口喜劇翻譯。“這本書非常有趣，所以即便工作繁忙，我還是接下瞭翻譯任務。也特彆期待它早一點與讀者見麵。希望我的翻譯能讓大傢更好地體會博士的用心：不再拖延，馬上行動！這本書是雙語版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的錶達。”
- 心理學
- 自我管理
- 拖延癥
- 個人管理
- 拖延
- 工具書
- 方法論
- 蒂莫西·A·皮切爾
《戰勝拖延癥》是加拿大心理學博士皮切爾18年的研究成果。在寫作過程中，皮切爾博士的妻子提供瞭諸多寶貴的意見，增加瞭本書的輕鬆好讀性，博士的學術研究成果也得以通俗易懂地呈獻給讀者。這本書還配備由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作的漫畫，增強瞭本書的趣味性。
科學研究錶明，拖延癥越來越具有普遍性，影響生活的方方麵麵，甚至我們的健康。這本書是對擺脫生活中拖延癥的關鍵策略的一個簡明總結：預先決策，即刻行動，拿迴人生主動權！
如果你要戰勝拖延癥，讀這本簡短的書就夠瞭！按照書裏的方法，馬上開始！
具體描述
讀後感
坦白講我並不是因為有拖延癥纔看的書，而是抱著想瞭解心理學是如何研究“拖延癥”這個事的目的纔翻開本書的，意外的是本以為高大上的研究沒想到卻如此的接地氣。 一．啥是拖延癥？ 拖延癥是一種明知道會影響自己做事的效果或者自身做事的態度，卻仍然自願推遲既定事項的行為，...
評分這本書是最近讀到的經典的一本書，並且將占據床頭的一個空間，成為工具書的類型！嚮皮切爾博士錶示感激！ 我自認為自己屬於中度以上拖延癥患者，每次都想把應該乾的事情推到明天，以後，總以為明天會有時間，明天會有更好的精神狀態來做這件“棘手的事情”，總是屈服於“feel ...
評分這本書是最近讀到的經典的一本書，並且將占據床頭的一個空間，成為工具書的類型！嚮皮切爾博士錶示感激！ 我自認為自己屬於中度以上拖延癥患者，每次都想把應該乾的事情推到明天，以後，總以為明天會有時間，明天會有更好的精神狀態來做這件“棘手的事情”，總是屈服於“feel ...
評分1. 拖延癥是一種明知道會影響自己做事的效果或者自身做事的態度，卻仍然自願推遲既定事項的行為。 2. 拖延癥的壞處： * 拖延癥會導緻你沒有足夠的時間完成周密的工作，工作總體完成情況會更糟糕。 * 拖延癥會帶來更多消極情緒，即使我們在拖延，也不會覺得開心。 * 拖延...
評分這次書評依然姍姍來遲，說實話自己挺過意不去的。 一是對不起這本書 二是對不起贈書的編輯 三是對不起我看這本書花的時間 可是，即使如此過意不去，自己卻依然沒有找點時間把書評完成。可見，戰勝拖延癥的目標遠沒有想象中的隻需認真讀完這本書就可以實現的。 倒是看到瞭一...
用戶評價
解決的方法就是just get started！
评分從較深的層麵解釋瞭拖延癥産生的原因 有助於理解又不機械。說多無益 方法論對與錯在於實踐 一年為期 若無改善 再去撕書
评分好的 我關機
评分除瞭不停中槍 好像也沒什麼用...
评分隻看瞭前麵得中文。方法論太少瞭。
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