焦虑症与恐惧症手册 2024 pdf epub mobi 电子书

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焦虑症与恐惧症手册 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

艾德蒙·伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版，在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一，畅销30年，销量超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。

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发表于2024-12-31

焦虑症与恐惧症手册 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢焦虑症与恐惧症手册电子书的读者还喜欢

焦虑症与恐惧症手册电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

喜欢这本书的原因是通过读这本书，我终于发现了自己活得拧巴的原因，也终于明白人生只不过是在上一个个必修课，虽然有时候觉得困难乃至痛苦，但修完一堂堂课的学分后，所获得的是宝贵的人生成长，所以，不要把人生看得那么严肃那么苦恼，其实只是像在校园里因准备考试而复习的...

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我觉得这本书给我一个解放人性的价值观，让我读完之后倍感压抑。环境对性格已经形成一种格局，心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中强烈的愤抑。冲出只需一点点的力气但是无法估计那是需要多大的勇气。如果能按书中道理予以践行，我想我会变成一个神经病，然后渐渐的变成一...

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我们要给大家分享的书是《心理医生为什么没有告诉我》。这本书是由加利福尼亚焦虑症治疗中心主任艾德蒙·伯恩所写。随着焦虑问题越来越普遍，每个人几乎都带着压力前行。为此作者做了广泛研究，探究焦虑症的成因、预防办法和治疗方法，最终找到了多种途径解决日常的焦虑问题。...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:重庆大学出版社

作者:艾德蒙·伯恩

出品人:

页数:550

译者:邹枝玲

出版时间:2018-4-1

价格:99.00

装帧:平装

isbn号码:9787568909464

丛书系列:鹿鸣心理

图书标签: 心理学焦虑症焦虑心理心理學心理咨询成长思维

焦虑症与恐惧症手册 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书？优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位？畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在优选销量超过100万册？多所靠前名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐？美国心理咨询师培训参考教材？新版，内容更新！更全！全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！？作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活，帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》

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焦虑症与恐惧症手册 2024 pdf epub mobi 用户评价

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对焦虑症和惊恐症的原理分析得很清楚，很好理解，也提供了很多方法来治疗，适合相关患者学习，不过我觉得最关键的是患者要有强烈的意愿治疗并相信可以治愈。

评分☆☆☆☆☆

这是一本大而全的百科全书：有些部分写得挺有教益，有些部分陈词滥调。有用部分我已经归纳出来了，3K摘录浓缩在SoftSkill豆列中。

评分☆☆☆☆☆

很好用的书。

评分☆☆☆☆☆

#相见恨晚！腹式呼吸，将注意力集中到呼吸上，积极的自我对话、肯定信念，暴露疗法，冥想正念内观，定期有规律的体育锻炼，你有权利坚持自我，改变自己改变环境。别和恐惧较劲，1正视不适症状，2坦然接受正在发生的生理变化，3顺其自然而不是强行用你自己的方法，4让时间带走恐惧。在心中，直面它、承认它、接受它、观察它、容忍它、适应它、习惯它、直至无视它，熟视无睹，视而不见，习以为常，和平相处

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让内心安宁的阅读体验。从生理到精神、心灵，深入而全面。与伟大力量建立连结从而有所深信，我特别懂……

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