安迪•莫林斯基,哈佛大学心理学硕士学位和组织行为学博士,美国布兰迪斯大学国际工商学院的组织行为学教授。
莫林斯基是《哈佛商业评论》固定撰稿人,被评选为2016年度领英最佳声音(领英年度作家评选)。他的文章常发表于《经济学人》《快公司》《财富》《金融时报》《波士顿环球报》等杂志。
发表于2025-03-22
进化 2025 pdf epub mobi 电子书
今天要讲的事情,要从一个我们都很熟悉的“温水煮青蛙”的故事说起。 煮蛙效应源自美国康奈尔大学的科学家做过的一个温水煮蛙实验:将一只青蛙放进沸水中,青蛙一碰沸腾的热水会立即奋力一跃从锅中跳出逃生;又尝试把这只青蛙放进装有冷水的锅里,青蛙如常在水中畅游,然后慢慢...
评分从大学毕业开始就在体制里,到现在已经待了7年了。最开始进体制的时候非常不情愿,觉得自己人生就这样像平流的溪流一般,已经可以看到终点。一年复一年的工作着,竟也渐渐习惯了这样的生活。上班不用时刻紧绷,周末不用连轴转的加班。成家以后,体制里的优势更加凸显出来。怀孕...
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图书标签: 自我提升 认知思维 自我管理 方法论 心理学 成长 思维 学习方法
人人都知道突破舒适区会带来人生飞跃,但“道理我都懂,为什么就是做不到”?
不,关于突破舒适区,你还需要懂得一些新的、能够帮助你突破的道理。在《进化》中,作者以他20年来的研究分析,追踪1000例的个案经历,揭示出了突破舒适区的有效模式。我们可以看到,是什么心理因素在阻碍我们突破舒适区,我们会采取什么方式来逃避挑战。为了成功突破舒适区,我们需要采取什么样的途径来突破难关。以及,当我们踏出关键一步,走出舒适区之后,如何将这个新行为固定下来,成为自己的新习惯,新绝活。
突破舒适区,不是你认识到它的重要性、咬咬牙就可以轻易跨越的任务。但是,跟随书中的原理和方法,你会发现其实突破舒适区根本不难——试验者中有97%的人已经借此成功突破了舒适区!
突破舒适区,战胜真实性挑战、魅力挑战、能力挑战、愤怒挑战、道德挑战,坚定信念(目标感的关键作用),定制化行动(个性化的跨越方式),增强清晰度(突破认识的误区)。
评分突破比想象的要简单,此书很实用
评分所有的“不”字背后,都隐藏着一种心态,一种对现状的妥协和接受。因此,要走出舒适区,首先要学会:不向现实妥协。书中的3种力量源泉,帮助我们清晰地画出未来,从而解除走出舒适区的顾虑与恐惧。
评分信念 定制 清晰 重复
评分这本书跟《终身成长》一样好看,西方的工具书都是有实证的。但是里面的实用步骤确实对人很有帮助。
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