安迪•莫林斯基,哈佛大學心理學碩士學位和組織行為學博士,美國布蘭迪斯大學國際工商學院的組織行為學教授。
莫林斯基是《哈佛商業評論》固定撰稿人,被評選為2016年度領英最佳聲音(領英年度作傢評選)。他的文章常發錶於《經濟學人》《快公司》《財富》《金融時報》《波士頓環球報》等雜誌。
人人都知道突破舒適區會帶來人生飛躍,但“道理我都懂,為什麼就是做不到”?
不,關於突破舒適區,你還需要懂得一些新的、能夠幫助你突破的道理。在《進化》中,作者以他20年來的研究分析,追蹤1000例的個案經曆,揭示齣瞭突破舒適區的有效模式。我們可以看到,是什麼心理因素在阻礙我們突破舒適區,我們會采取什麼方式來逃避挑戰。為瞭成功突破舒適區,我們需要采取什麼樣的途徑來突破難關。以及,當我們踏齣關鍵一步,走齣舒適區之後,如何將這個新行為固定下來,成為自己的新習慣,新絕活。
突破舒適區,不是你認識到它的重要性、咬咬牙就可以輕易跨越的任務。但是,跟隨書中的原理和方法,你會發現其實突破舒適區根本不難——試驗者中有97%的人已經藉此成功突破瞭舒適區!
發表於2025-03-03
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從14年年底的時候我默默開始瞭日更一文活動,到現在已經堅持三年多,寫瞭150多萬字瞭。雖然現在網上對於日更不日更的問題一直討論個不停,且正反兩方都是各有一篇道理。但在三年多的日更生活中,個人的寫作水平、邏輯思維、連帶自信心都提高不少,甚至手撕起淘寶無良賣傢們,都...
評分舒適區,我們終生努力的目標。隻是我們一直沒有弄清楚什麼是舒適區,也不明白如何去擴大並突破自己的舒適區。《進化》告訴的不僅僅是舒適區的定義,還包括實現路徑。 在我們的成長過程中,會遇到很多不順心的事情,正如人生不如意十之八九,正因為如此,我們渴望能達到十之一二...
評分今天要講的事情,要從一個我們都很熟悉的“溫水煮青蛙”的故事說起。 煮蛙效應源自美國康奈爾大學的科學傢做過的一個溫水煮蛙實驗:將一隻青蛙放進沸水中,青蛙一碰沸騰的熱水會立即奮力一躍從鍋中跳齣逃生;又嘗試把這隻青蛙放進裝有冷水的鍋裏,青蛙如常在水中暢遊,然後慢慢...
評分 評分圖書標籤: 自我提升 認知思維 自我管理 方法論 心理學 成長 思維 學習方法
每一個“不”都代錶一種心態,一種對現實的妥協。
評分好書,每一個想改變自己的人都應該看看,哪怕突破不瞭自己的舒適區,也能讓我們對自己有一個瞭解。
評分突破舒適區,戰勝真實性挑戰、魅力挑戰、能力挑戰、憤怒挑戰、道德挑戰,堅定信念(目標感的關鍵作用),定製化行動(個性化的跨越方式),增強清晰度(突破認識的誤區)。
評分每一個“不”都代錶一種心態,一種對現實的妥協。
評分信念 定製 清晰 重復
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