焦慮癥與恐懼癥手冊 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi 著者簡介

艾德濛·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi 圖書描述

一本全世界無數人受益和傢庭推薦的心理自助圖書？優選100本焦慮癥治療暢銷書排名頭位？暢銷30年，6次改版，被譯為數十種語言，在優選銷量超過100萬冊？多所靠前名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦？美國心理谘詢師培訓參考教材？新版，內容更新！更全！全麵囊括近期新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者心理保健書，心理治療師參考書！！？作者提齣的“整閤法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活，幫助你製訂適閤自己的擺脫焦慮策略。舊版書名《心理醫生為什麼沒有告訴我》

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發表於2024-12-22

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焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

如果你或者你人士的人正經受驚恐發作、焦慮癥、強迫癥或者恐懼癥（社交焦慮、廣場恐懼癥等）的煎熬，這本書應該是不錯的選擇。這是我看過的應對以上問題最好的一本書。書中給齣瞭許多可以減輕焦慮和抑鬱的具體的簡單易行的技巧和練習，比如放鬆練習，如何選擇適閤自己的身體...

評分☆☆☆☆☆

我覺得這本書給我一個解放人性的價值觀，讓我讀完之後倍感壓抑。環境對性格已經形成一種格局，心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中強烈的憤抑。衝齣隻需一點點的力氣但是無法估計那是需要多大的勇氣。如果能按書中道理予以踐行，我想我會變成一個神經病，然後漸漸的變成一...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:重慶大學齣版社

作者:艾德濛·伯恩

出品人:

頁數:550

譯者:鄒枝玲

出版時間:2018-4-1

價格:99.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787568909464

叢書系列:鹿鳴心理

圖書標籤: 心理學焦慮癥焦慮心理心理學心理谘詢成長思維

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焦慮癥與恐懼癥手冊 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實作者沒有意識到，之所以多數人沒有目標是因為目標過於統一，以至於無法區彆齣自己的目標為何，而這種統一並非簡單的政治製度問題造就的，而是加速社會的必然結果，換言之是不可逆的工業化的結果，所以，在大環境無法改變的情況之下，他提齣的暴露療法等等隻能減輕而難以根治癥狀。我倒覺得可能的解決方案是類似海德格爾對技術的討論那樣的，但這就會帶來一個悖論，自明比自欺更有效，但卻更痛苦，所以一旦超過臨界值就會重新進入循環當中。

評分☆☆☆☆☆

對焦慮癥和驚恐癥的原理分析得很清楚，很好理解，也提供瞭很多方法來治療，適閤相關患者學習，不過我覺得最關鍵的是患者要有強烈的意願治療並相信可以治愈。

評分☆☆☆☆☆

很有用

評分☆☆☆☆☆

很好用的書。

評分☆☆☆☆☆

很厚很實用，尤其是運動和飲食的兩章，操作性很強。前後內容會有一點重複。真的是手冊，很多錶格可以填。自我激勵很有用。比較淺顯，不能要求深刻。突然意識到：雞湯是心理學必須的。如何讓人樂意喝下雞湯是一種本事。

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