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女性健身全书 2024 pdf epub mobi 电子书

女性健身全书
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女性健身全书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

亚当·坎贝尔（Adam Campbell） 运动生理学硕士， 美国国家体能协会（NSCA）认证教练；《健康女性》 （Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）两本知名畅销杂志的健身技术总监，美国国家杂志奖（National Magazine Award）的获奖作家； 美国知名健身指导专家，曾多次在《早安美国》（Good Morning America）、《晨间秀》（The Early Show）和《VH-1》等电视节目中讲述科学健身之道。

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发表于2024-05-19

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出版者:人民邮电出版社
作者:[美]亚当·坎贝尔
出品人:
页数:446
译者:
出版时间:2017-10
价格:99.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115461148
丛书系列:

图书标签: 健身  塑形  减脂  健康  马甲线  运动科学  瑜伽  腹肌   

女性健身全书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

对所有希望体形更好的女性来说，《女性健身全书》将是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全书》提供了数百个实用性技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，世界各地职业教练屡试不爽的健身方案，以及一些针对健身需求的营养知识。对于初学者和健身达人来说，《女性健身全书》都堪称一个塑造体形的强大工具。所有这一切都是为了教会你如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，塑造出你一直梦寐以求的好身材！

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女性健身全书 2024 pdf epub mobi 用户评价

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全是动作，没有理论

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全是动作，没有理论

评分☆☆☆☆☆

推荐给不懂得如何做计划的小白（譬如我），实用性很强，可以随着能力增加及时调整训练计划~ 跟着练猛涨了一阵肌肉（瑟瑟发抖）

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本入门级健身读物 我喜欢在里面淘新的训练动作哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

囫囵吞枣的浏览完了 可以当词典用

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