瑜伽陪你越變越好 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑞鞦·布拉森
瑞典人氣瑜伽教師，全球追隨者超100萬，新派瑜伽領導者。
以自由活力的教學風格贏得全球瑜伽練習者的喜愛。瑞鞦·布拉森除瞭教授瑜伽之外也在全球進行演講。
目前，瑞鞦·布拉森與丈夫和小狗定居加勒比海的阿魯巴島。
- 瑜伽
- 很喜歡！希望有機會拜讀！
- 外國文學
- 健康
- 隨筆
- 詩詞
- 當當讀書
- 一個太妹通過瑜伽改變自我
新派瑜伽領導者瑞鞦·布拉森帶你通過呼吸、冥想到體位法，找迴生命的平衡，喚醒內在智慧。從接納自己的所有開始，改變也隨即而來。不僅僅是一本瑜伽書，更是一本瑜伽生活方式指導書。通過瑜伽讓自己去感受幸福，讓好的事情降臨到自己的生活。
具體描述
讀後感
01. 最近“大姨媽”來，沒好好重視。 怎麼著呢？第一天的時候覺得不太疼，吃東西上一點沒剋製。比如當晚我媽做瞭油條，我姐做瞭辣椒小菜（具體就是剁碎的朝天椒+生薑末+蒜末+調料+熱油潑上去），實在是太好瞭吃！尤其疫情期間沒法暢快外齣買小零食，嘴一時饞得有點把持不住。 ...
評分01. 最近“大姨媽”來，沒好好重視。 怎麼著呢？第一天的時候覺得不太疼，吃東西上一點沒剋製。比如當晚我媽做瞭油條，我姐做瞭辣椒小菜（具體就是剁碎的朝天椒+生薑末+蒜末+調料+熱油潑上去），實在是太好瞭吃！尤其疫情期間沒法暢快外齣買小零食，嘴一時饞得有點把持不住。 ...
評分01. 最近“大姨媽”來，沒好好重視。 怎麼著呢？第一天的時候覺得不太疼，吃東西上一點沒剋製。比如當晚我媽做瞭油條，我姐做瞭辣椒小菜（具體就是剁碎的朝天椒+生薑末+蒜末+調料+熱油潑上去），實在是太好瞭吃！尤其疫情期間沒法暢快外齣買小零食，嘴一時饞得有點把持不住。 ...
評分01. 最近“大姨媽”來，沒好好重視。 怎麼著呢？第一天的時候覺得不太疼，吃東西上一點沒剋製。比如當晚我媽做瞭油條，我姐做瞭辣椒小菜（具體就是剁碎的朝天椒+生薑末+蒜末+調料+熱油潑上去），實在是太好瞭吃！尤其疫情期間沒法暢快外齣買小零食，嘴一時饞得有點把持不住。 ...
評分01. 最近“大姨媽”來，沒好好重視。 怎麼著呢？第一天的時候覺得不太疼，吃東西上一點沒剋製。比如當晚我媽做瞭油條，我姐做瞭辣椒小菜（具體就是剁碎的朝天椒+生薑末+蒜末+調料+熱油潑上去），實在是太好瞭吃！尤其疫情期間沒法暢快外齣買小零食，嘴一時饞得有點把持不住。 ...
用戶評價
乾瞭瑜伽造的這碗雞湯，‘讓愛超越恐懼’去迎接未知，書裏能感受到很強的能量，希望有一天能參加她的課程
评分乾瞭這碗瑜伽雞湯
评分瑜伽是應該要堅持下去的運動 我還常常偷懶 要反省自己
评分想學瑜伽體位內容，呼吸法和原理的不用買瞭，裏麵講述的很多都是作者訓練瑜伽的心路曆程和一些動作和食譜，不過作為一個以前不喜歡瑜伽現在很喜歡的人來說可以對作者感同身受
评分大概一個小時翻閱完，內容挺雜，基本上是作者自己的人生經曆和自我感悟～～然後每章結尾給瞭一兩個菜譜(或者果汁譜)，然後加幾張圖介紹幾個體勢～～ 文字內容初學者作為瞭解可以看看，有一些關於瑜伽思想上的東西，如果打算學瑜伽，讓你有更深入的瞭解～菜譜，不如看專門的菜譜～～至於體勢，就彆亂學瞭，特彆是有些高級的體勢，盲目學習容易傷害自己～～
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