徐嘉,美国责任医师协会临床营养学专家,美国约翰•霍普金斯大学医学院生理学博士,北京大学生物物理学士。自2014年起,健康公益巡讲的足迹,遍步全国30多个省,100多座城市。200多个承办单位参与,共举办800余场公益讲座,10余万名听众现场聆听,影响数百万人。
演讲课题:饮食与健康、远离癌症、逆转糖尿病、逆转心脑血管疾病、消化道健康、母婴健康、食品安全、饮食与运动、女性健康、学生饮食、科学瘦身、低碳饮食与可持续发展等。
发表于2025-03-17
非药而愈 2025 pdf epub mobi 电子书
是一本带领人类从蒙昧杂食走向健康素食的好书。虽然素食并不是终点,但在现在这个时代是有绝对的引领作用的。好评。 书中不但写了动物性食物的坏处,也写了不健康的素食的坏处。只有以蔬、果、豆、全谷为主,并适当补充维生素B12、适当晒太阳、适量运动,才是健康之道。 除了物...
评分 评分现代生活水平不断提高,人们不会再为一日三餐而发愁。甚至各种皇家秘制配方也走入百姓家庭,让每个人都享受得到帝王般的锦衣玉食。但是这种幸福的背后,一种只眷顾帝王富贵人家的不幸正以星火燎原之势,让每个平常百姓都不能幸免,这就是三高、痛风、癌症…… 也许我们很不明白...
评分是一本带领人类从蒙昧杂食走向健康素食的好书。虽然素食并不是终点,但在现在这个时代是有绝对的引领作用的。好评。 书中不但写了动物性食物的坏处,也写了不健康的素食的坏处。只有以蔬、果、豆、全谷为主,并适当补充维生素B12、适当晒太阳、适量运动,才是健康之道。 除了物...
评分现代生活水平不断提高,人们不会再为一日三餐而发愁。甚至各种皇家秘制配方也走入百姓家庭,让每个人都享受得到帝王般的锦衣玉食。但是这种幸福的背后,一种只眷顾帝王富贵人家的不幸正以星火燎原之势,让每个平常百姓都不能幸免,这就是三高、痛风、癌症…… 也许我们很不明白...
图书标签: 素食 健康 饮食 养生 生活方式 想读,一定很精彩! 不严谨 不可行
健康的饮食方式究竟是什么?如何通过健康饮食唤醒自愈力?是什么饮食方式,让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康?中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机?“荤素搭配”是合理建议还是伪科学?为什么要尽量避免白米、白面、白糖?素食者如何保证营养摄取均衡?
美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食(素食)基本原则。
各种慢性病及癌症患者、亚健康者、肥胖者、孕妇、儿童、老人、运动员、环保主义者、宗教人士等各类人群,都能找到适合自己的饮食建议。
针对大众对于健康饮食(素食)的各种常见疑问,本书也给予详细的解答;其后,很接地气地告诉我们如何开启健康饮食之路。
在全书的末后,健康已然升华为爱。施行健康的饮食及生活方式,就是对自己、对亲友、对他人乃至人类和地球最好的爱。
这本书和支持吃肉蛋奶的你是你吃出来的,会发现这本书有大量的数据支持。采用哪种饮食法,是自己的选择,但是有数据支撑的更有说服力。
评分学习健康的吃法
评分原来这么多年吃的是假素。。。。
评分我们现在不紧要吃的饱,更要吃的好。
评分3⃣️我妹是他的忠实拥趸者,给全家每人都买了一本。虽然不懂纯素食到底好不好,但我总觉得作者有逻辑错误,不能说服我。
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