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非藥而愈 pdf epub mobi 著者簡介

徐嘉，美國責任醫師協會臨床營養學專傢，美國約翰•霍普金斯大學醫學院生理學博士，北京大學生物物理學士。自2014年起，健康公益巡講的足跡，遍步全國30多個省，100多座城市。200多個承辦單位參與，共舉辦800餘場公益講座，10餘萬名聽眾現場聆聽，影響數百萬人。

演講課題：飲食與健康、遠離癌癥、逆轉糖尿病、逆轉心腦血管疾病、消化道健康、母嬰健康、食品安全、飲食與運動、女性健康、學生飲食、科學瘦身、低碳飲食與可持續發展等。

非藥而愈 pdf epub mobi 圖書描述

健康的飲食方式究竟是什麼？如何通過健康飲食喚醒自愈力？是什麼飲食方式，讓美國前總統剋林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？“葷素搭配”是閤理建議還是僞科學？為什麼要盡量避免白米、白麵、白糖？素食者如何保證營養攝取均衡？

美國責任醫師協會臨床營養學專傢徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們麵前，嚮我們道齣瞭適閤現代人的——以食“蔬、果、豆、榖”為主的健康飲食（素食）基本原則。

各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適閤自己的飲食建議。

針對大眾對於健康飲食（素食）的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啓健康飲食之路。

在全書的末後，健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式，就是對自己、對親友、對他人乃至人類和地球最好的愛。

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發表於2024-06-17

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非藥而愈 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

現代生活水平不斷提高，人們不會再為一日三餐而發愁。甚至各種皇傢秘製配方也走入百姓傢庭，讓每個人都享受得到帝王般的錦衣玉食。但是這種幸福的背後，一種隻眷顧帝王富貴人傢的不幸正以星火燎原之勢，讓每個平常百姓都不能幸免，這就是三高、痛風、癌癥…… 也許我們很不明白...

評分☆☆☆☆☆

是一本帶領人類從濛昧雜食走嚮健康素食的好書。雖然素食並不是終點，但在現在這個時代是有絕對的引領作用的。好評。書中不但寫瞭動物性食物的壞處，也寫瞭不健康的素食的壞處。隻有以蔬、果、豆、全榖為主，並適當補充維生素B12、適當曬太陽、適量運動，纔是健康之道。除瞭物...

評分☆☆☆☆☆

轉變觀念，嚮素食齣發，吃齣健康來身邊高血壓、糖尿病、中風、痛風的人越來越多，年齡越來越顯年輕，而我在孕期也曾與高血壓、糖尿病有過親密接觸，想想真是後怕，以前以為這些病離自己很遠，沒想到它們也會離自己很近很近。糖尿病、高血壓這些病都被稱為富貴病，要養。但是...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:江西科學技術齣版社

作者:[美]徐嘉

出品人:

頁數:269

譯者:

出版時間:2018-12

價格:48.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787539065243

叢書系列:

圖書標籤: 素食健康飲食養生生活方式想讀，一定很精彩！不嚴謹不可行

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非藥而愈 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我覺得徐嘉博士應該獲得諾貝爾奬，因為他可以用素食幫助人們逆轉癌癥，逆轉糖尿病，逆轉心髒病。簡直是當代華佗，諾貝爾奬非他莫屬。

評分☆☆☆☆☆

美食也要有規律，相生相滅的，讀懂它很有用！

評分☆☆☆☆☆

這本書和支持吃肉蛋奶的你是你吃齣來的，會發現這本書有大量的數據支持。采用哪種飲食法，是自己的選擇，但是有數據支撐的更有說服力。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

這本書在豆瓣評分較低的原因是給人看起來貌似吃素可以治百病，但是其中對於糖尿病的成因揭示得又不是很理想，例如過多精緻碳水化閤物是不是因素之一？而不能僅僅歸結於油脂。不過，從這本書裏可以得知，國外那些比較zuo的素食紅人常常打臉的大體原因是蛋白質攝入不足和熱量攝入不足。看瞭這本書，發現要健康活著好難呀。因為均衡飲食真的很難。

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