本本书屋

 本本书屋 logo

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书

秒睡
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

刘毅君，舒眠减压专家，中南大学精神卫生学硕士，原湖南省第二人民医院精神科副主任医师，策略催眠治疗师&国际呼吸教练，佛罗伦萨卫生署访问学者，野蛮进化心理学院和“我想静静”舒眠减压中心创始人兼CEO。12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程，睡眠、情绪和生活得到了全面改善。

秒睡 电子书 图书目录

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书


喜欢 秒睡 电子书 的读者还喜欢


秒睡 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

如果睡觉前你还思绪万千，那很难有个安稳的睡眠。即使睡着了，也可能因为头脑兴奋做各种梦而得不到很好的休息。那怎么梳理情绪让自己平静下来呢？最好的办法就是做一个“睡眠仪式”！ 1.安顿好手机你 可以给你的手机准备一个特定的手机支架或者一个可爱的床，再或者一个专属的...

评分☆☆☆☆☆

如果睡觉前你还思绪万千，那很难有个安稳的睡眠。即使睡着了，也可能因为头脑兴奋做各种梦而得不到很好的休息。那怎么梳理情绪让自己平静下来呢？最好的办法就是做一个“睡眠仪式”！ 1.安顿好手机你 可以给你的手机准备一个特定的手机支架或者一个可爱的床，再或者一个专属的...

评分☆☆☆☆☆

如果睡觉前你还思绪万千，那很难有个安稳的睡眠。即使睡着了，也可能因为头脑兴奋做各种梦而得不到很好的休息。那怎么梳理情绪让自己平静下来呢？最好的办法就是做一个“睡眠仪式”！ 1.安顿好手机你 可以给你的手机准备一个特定的手机支架或者一个可爱的床，再或者一个专属的...

评分☆☆☆☆☆

如果睡觉前你还思绪万千，那很难有个安稳的睡眠。即使睡着了，也可能因为头脑兴奋做各种梦而得不到很好的休息。那怎么梳理情绪让自己平静下来呢？最好的办法就是做一个“睡眠仪式”！ 1.安顿好手机你 可以给你的手机准备一个特定的手机支架或者一个可爱的床，再或者一个专属的...

评分☆☆☆☆☆

如果睡觉前你还思绪万千，那很难有个安稳的睡眠。即使睡着了，也可能因为头脑兴奋做各种梦而得不到很好的休息。那怎么梳理情绪让自己平静下来呢？最好的办法就是做一个“睡眠仪式”！ 1.安顿好手机你 可以给你的手机准备一个特定的手机支架或者一个可爱的床，再或者一个专属的...

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:人民日报出版社
作者:刘毅君
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2018-12-31
价格:45
装帧:平装
isbn号码:9787511557889
丛书系列:

图书标签: 睡眠  秒睡  方法论  养生高分  健康  评论待看  营养学  科普读物   

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量，重新掌控人生；帮助高压人士纾解压力，满血复活，成就幸福人生。

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书
秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

秒睡 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

一个半小时略读。精华在第五章和第六章，关于催眠和不同场合秒睡的技巧，个人认为可以一试。

评分☆☆☆☆☆

康德说：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳，希望、睡眠和笑。” 希望这本书能够对自己有所帮助，想要睡好这件事，我是认真的。

评分☆☆☆☆☆

关于催眠和瑜伽的部分有点玄乎。。。对其他重要内容做了笔记，还算值得一读吧，一个小时就草草地看了一遍

评分☆☆☆☆☆

????马了不做系列，缺的不是提高睡眠的技巧，缺的是时间。

评分☆☆☆☆☆

虽然干货不多，没有《睡眠革命》阐述得更开阔更深刻，作为睡眠入门级读物还是可以的，排版较松散，很容易翻完。里面有个798呼吸法挺管用的。

秒睡 2024 pdf epub mobi 电子书

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有