具体描述
《深度瑜伽:联结生命与灵魂》主要内容：世界超级名模克里斯蒂•特林顿（ChristyTurlington）就用《深度瑜伽:联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓，她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界顶级时尚杂志的宠儿。曾作为美宝莲、C.K等世界著名品牌形象代言人的克里斯蒂，一度影响甚至引领时尚与审美的潮流。1990年至1999年，她被媒体公认为世界超级名模。
作者简介
目录信息
读后感
以前一直觉得yoga是一件时尚的事情，只是把她作为一种潮流或者是跟风，然而这本书让我彻底改变了对yoga的态度。 天空中无所谓东方与西方，我们在心中兀自区别，然后信以为真。 以前我所接触的yoga，只是单纯的体位法，基本都只注重于一个做yoga，然而yoga中最重要的确是入定...
评分以前一直觉得yoga是一件时尚的事情，只是把她作为一种潮流或者是跟风，然而这本书让我彻底改变了对yoga的态度。 天空中无所谓东方与西方，我们在心中兀自区别，然后信以为真。 以前我所接触的yoga，只是单纯的体位法，基本都只注重于一个做yoga，然而yoga中最重要的确是入定...
评分以前一直觉得yoga是一件时尚的事情，只是把她作为一种潮流或者是跟风，然而这本书让我彻底改变了对yoga的态度。 天空中无所谓东方与西方，我们在心中兀自区别，然后信以为真。 以前我所接触的yoga，只是单纯的体位法，基本都只注重于一个做yoga，然而yoga中最重要的确是入定...
评分最初买这本书，也是抱着大部分人对瑜珈的想法，想用瑜珈减肥，调节饮食，健康生活之类的。从众多彩页系列，有主攻方向的商业瑜珈书里选了这一本，到现在，十分感谢当时自己没有选择那些书，这本书带给我的，不仅仅是关于瑜珈的全新认识，也是另一种心之旅途。 作者克里斯...
评分最初买这本书，也是抱着大部分人对瑜珈的想法，想用瑜珈减肥，调节饮食，健康生活之类的。从众多彩页系列，有主攻方向的商业瑜珈书里选了这一本，到现在，十分感谢当时自己没有选择那些书，这本书带给我的，不仅仅是关于瑜珈的全新认识，也是另一种心之旅途。 作者克里斯...
用户评价
我是一个对传统文化和符号学有一定兴趣的人，这本书的另一个亮点在于其丰富的文化内涵。它并非只关注现代瑜伽的体态美学，而是深入挖掘了瑜伽体系背后的吠陀哲学和脉轮理论。作者在讲解每个主要体式时，都会巧妙地关联到一个特定的脉轮能量中心，并配以相应的梵文发音和象征意义。例如，在讲解“战士二”时，书中不仅强调了腿部力量的稳定，还深入讲解了如何激活“本位轮”（Muladhara），连接大地能量，从而获得无畏和坚定的内在力量。这些看似“玄学”的内容，在作者的笔下被阐述得非常具象和实用，完全没有故弄玄虚的感觉。它提供了一个框架，让练习者可以更系统地理解身体与宇宙能量之间的联系。我感觉自己不再是简单地模仿一个姿势，而是参与到一个古老的仪式中，与历史和智慧对话。这种深厚的文化底蕴，让这本书的价值远远超越了一本健身指南，更像是一本关于人类潜能和宇宙秩序的导读手册。
评分说实话，我是一个非常注重实操效果的人，读技术类的书籍最怕的就是内容过于虚无缥缈，让人抓不住重点。然而，这本书的厉害之处就在于，它在保持了深度和哲学思辨的同时，竟然能把复杂的体式讲解得如此清晰易懂。它的插图质量极高，但更关键的是，图下的文字描述非常到位。举个例子，它讲到一个“扭转”的体式，通常我会在扭转时觉得腰部受力过大。这本书里，作者没有直接说“用力收腹”，而是用了一个非常形象的比喻——“想象你的脊柱是一根被精心编织的麻绳，每向前一寸，都要确保每一根纤维都均匀受力。”这个比喻瞬间点亮了我的理解。我尝试按照这个思路去修正我的动作，立刻感觉到深层肌肉群被温柔地激活，原本僵硬的部位也获得了更自由的延展空间。而且，这本书的章节安排也很有逻辑性，从基础的站立体式开始，逐步过渡到需要更多平衡和专注力的坐姿和后弯体式，每进阶一个阶段，作者都会穿插一段“心境的准备”章节，这使得身心的同步提升成为了一个自然而然的过程，而不是被生硬地要求。对于那些希望将瑜伽融入日常，真正做到“身心合一”的练习者来说，这本书提供了非常扎实的工具和深刻的见解。
评分这本书的语言风格非常独特，它不是那种冷冰冰的学术论述，也不是那种过分热情的推销词藻，而是一种沉静而富有穿透力的叙事口吻，像是邻座一位经验丰富、眼神清澈的长者在轻声与你交谈。它大量的运用了对比和意境的营造，让人在阅读时很容易进入一种冥想的状态。比如，在谈到“不执着”时，作者写道：“我们紧紧抓住的，往往是我们最害怕失去的影子；而当我们试着松开手，却发现那影子早已融化在光芒之中。” 这种诗意的表达，极大地增强了文字的说服力。我发现自己读得很慢，不是因为难懂，而是因为每一句话都值得反复咀嚼，生怕漏掉了其中蕴含的微妙情绪和哲理。它成功地将“瑜伽”从一种大众化的“运动”概念，提升到了“一种生活哲学和自我救赎的途径”的高度。对于那些在生活中感到迷茫、寻求内心秩序的人来说，这本书提供了一个安静的港湾和清晰的航向指引。它带来的改变是缓慢而深刻的，需要时间去沉淀和消化。
评分这本书给我的最大冲击，来自于它对“休息术”（Savasana）的重新定义。在很多地方，休息术被简单地视为练习结束后的放松环节，大家通常都在冥想片刻后就起身离开了。但这本书花了整整一个章节来探讨“完全的臣服”，它将休息术提升到了与所有体式同等重要的地位，甚至是“所有练习中最难的一个”。作者详尽地描述了如何在那几分钟内，真正地“放下”对身体的控制、对思绪的评判，以及对时间流逝的感知。我按照书中的引导，尝试进行一次“深度休息”，过程异常艰难，脑子里各种念头像跑马灯一样闪过，但作者提前预设了这些困难，并温柔地提醒我们：“允许念头出现，如同观察天空中的浮云，不追逐，不阻挡。” 这种接纳的态度，让我从与自己内心的对抗中解脱出来。结束后，那种身心被彻底重置的感觉，是任何一次剧烈运动后都无法比拟的，仿佛身体的每一个细胞都被重新校准了一遍。这种对“无为”的极致探索，是这本书中最具原创性和启发性的部分。
评分这本书的封面设计得非常别致，那种沉静的蓝色调，配上几笔写意的金色线条，一下子就抓住了我的眼球。我本来对瑜伽只停留在健身塑形的表层认知，但看到这本《深度瑜伽》，立刻产生了一种想要深入了解的冲动。拿到手后，首先注意到的是纸张的质感，厚实而细腻，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这让我对内容的期待值又提升了不少。我翻开扉页，发现作者在引言中花了很大的篇幅来探讨“呼吸”在生命中的哲学意义，而不是仅仅把它当作一种生理活动来阐述。那种对生命本源的追问，那种对内在平静的渴望，真的让我这个长期在城市喧嚣中奔波的人，感到一种久违的心灵触动。我特别喜欢作者在描述体式时，那种将每一个动作都视为一次与身体的深度对话的方式。它不像其他瑜伽书籍那样罗列一堆体式图片和口令，而是更侧重于体式背后的能量流动和意识引导。例如，在讲解“下犬式”时，作者不仅描述了如何伸展背部肌肉，更深入地探讨了这种向下扎根的姿态如何帮助我们对抗内心的焦虑和不确定感，这完全超越了我过去对瑜伽练习的理解。这本书，与其说是一本练习指南，不如说是一本心灵成长的地图，它引导你不仅仅是动起来，更是要“静下来”，去倾听身体深处的声音。
评分“美在被观者心中”
评分“美在被观者心中”
评分想看更多讲瑜伽历史的事
评分想看更多讲瑜伽历史的事
评分之前以为就一名人出书，没得看头；被推荐，亲自读过才知道，作者很认真专业，全面地介绍了瑜伽，也分享了作者本人的历程。living yoga，瑜伽生活
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有