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國際超模的極簡瘦身課
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國際超模的極簡瘦身課 pdf epub mobi 著者簡介

李霄雪

國際超模。曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，多次參加Chanel、Dior、Gucci等品牌的時尚大秀。

明星私教。歸國後加入能量健身，從零開始學健身，直至獲得WFBB國際私人教練證書和美國心髒協會頒發的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED，並最終成為王麗坤、劉濤、趙薇、楊子姍等一綫明星的健身私教。

健身圈寵兒。先後應邀參加湖南衛視《天天嚮上》、北京衛視《我是大醫生》等欄目，於2019年錄製《國際超模的極簡瘦身課》在綫課程，迅即受到各大平颱追捧，在十點課堂三天破萬，創下該平颱新的銷售紀錄。

國際超模的極簡瘦身課 pdf epub mobi 圖書描述

這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。

本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，在國際模特圈打拼10年之後，她決定迴到中國，成為一名私人健身教練。

在本書當中，作者分享瞭自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享瞭自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛煉事半功倍，直至養成易瘦體質。

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發表於2024-12-25

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國際超模的極簡瘦身課 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

炎炎夏日，於女生而言，除瞭冰激淩誘人外，還有漂亮的花裙子。奈何我人胖，穿啥都不好看，很是沮喪。 前兩天和錶姐聊天，她說她已經堅持跑步三年瞭，現在51公斤，還想努力努力把這2斤的零頭抹掉，我連連說，得瞭得瞭，要求不要太高，給我等胖子留一條生路吧。 “想瘦”是每個女...  

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出版者:貴州科技齣版社│陽光博客
作者:李霄雪
出品人:陽光博客
頁數:184
譯者:
出版時間:2020-6-1
價格:56.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787553208138
叢書系列:

圖書標籤: 健身  個人成長  塑身  減肥  女性  健康  一個人旅行   

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國際超模的極簡瘦身課 pdf epub mobi 用戶評價

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減肥是女孩子一生的事業，如何將這一事業做好呢

評分☆☆☆☆☆

健身是一種修行，不僅改變的是體型，更多是我們的內心。訓練很簡單，你需要做的就是每天去堅持;訓練也很難，因為要靠自己的悟性悟齣其中的人生道理。本書全方位地介紹瞭健身的一些技巧，助你更有效地重塑身體。

評分☆☆☆☆☆

看看人傢的裸妝

評分☆☆☆☆☆

操作性很強的一本書，易瘦體質是可以培養齣來的，通過運動和飲食調整，堅持下去就可以做到！最重要的是李霄雪在書中羅列的這些運動是充分考慮到人的身體狀況一步步進行調整的！我想看看自己堅持一段時間 的效果！

評分☆☆☆☆☆

健身是一種修行，不僅改變的是體型，更多是我們的內心。訓練很簡單，你需要做的就是每天去堅持;訓練也很難，因為要靠自己的悟性悟齣其中的人生道理。本書全方位地介紹瞭健身的一些技巧，助你更有效地重塑身體。

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