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发表于2024-11-07

女人都想要的暖养指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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《女人都想要的暖养指南》 【日】石原新菜 女生的暖养指南，不想睡觉手脚冰冷，不想平常容易感冒，不想有痛经，不想水肿变胖，这些常常遇到的问题，“暖养指南”里有绝招，快快读起来！ 非常可爱的手绘配上简单明了的文字内容，很容易就学会如何暖养自己！ 人就应该多动起来，...  

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《女人都想要的暖养指南》 作者：石原新菜 作者简介：女承父业，精通中医学，擅长饮食疗法，自然疗法。（经常上电视，有一丢丢红） 「关于本书」： 熟悉我的小伙伴都知道，我是一个不太喜欢阅读科普类书籍的人，所以每当别人给我推荐此类书籍时，我浑身上下的每一个细胞都会拒...  

《女人都想要的暖养指南》 【日】石原新菜 女生的暖养指南，不想睡觉手脚冰冷，不想平常容易感冒，不想有痛经，不想水肿变胖，这些常常遇到的问题，“暖养指南”里有绝招，快快读起来！ 非常可爱的手绘配上简单明了的文字内容，很容易就学会如何暖养自己！ 人就应该多动起来，...  

重要的事情说N遍：护腰，胡萝卜苹果汁和泡澡。2022年5月，微信读书

有些观点可以应用，比如汗蒸泡澡多喝胡萝卜苹果汁，但是很多观点似乎太“中医”了

看完本书，让我受益最大的就是——1）改变生活习惯，开始重视保暖了；2）也开始注意饮食了，只要有机会多吃生姜；3）坚持运动回来了，并且学习了里面的一些建议运动，使得全身肌肉都注意循环。这本书看似废话累赘，但都是重点！坚持做到了就赢了！书可以三分钟看完，效果全看个人。

暖身子通过内外调理，但是大多数情况比如遇到感冒?之类的作者通常都会推荐轻断食甚至少吃，跟我的哲学不符啊

看完本书，让我受益最大的就是——1）改变生活习惯，开始重视保暖了；2）也开始注意饮食了，只要有机会多吃生姜；3）坚持运动回来了，并且学习了里面的一些建议运动，使得全身肌肉都注意循环。这本书看似废话累赘，但都是重点！坚持做到了就赢了！书可以三分钟看完，效果全看个人。