工作狂是怎样休息的 2025 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

工作狂是怎样休息的 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

莉娜·维特本是一名记忆训练师和系统教练。她对词义、关联性、推理及创意性方面始终热情十足。

凯特琳·伍尔夫是一名歌手兼声乐教练，拥有15年的舞台经验，她熟知让声音保持绝对稳定的技巧。

西娜·莫西尼克是一名健身指导和瑜伽教练，也是该团队的身体专家，从小就因为背痛而不得不对身体进行大量研究，最终成为这一团体的身体教练。

工作狂是怎样休息的电子书图书目录

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-03-24

工作狂是怎样休息的 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢工作狂是怎样休息的电子书的读者还喜欢

工作狂是怎样休息的电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

你会从抖音或者微博上看到明星把工作排的满满的，但是身体从来没有走样。你会想她是如何做到的呢？在《工作狂是怎样休息的》这本书中作者就教会你如何工作、锻炼两不误。对于我们普通人该如何利用碎片时间健身呢？时间这个东西，挤一下还是有的。我们在上班途中可以简单的做...

评分☆☆☆☆☆

现代社会，人人都压力山大，人人为生存、为更好生活终日奔波。特别是近两年的疫情，让很多人大喊“吃不消”，而更加拼命工作，却往往因为高强度工作疲惫不堪，导致工作效率低下。但还有些人同样工作繁忙，每日操劳，却能在压力下从容不迫，忙闲随心。根本原因在于，你只会工...

评分☆☆☆☆☆

《睡眠革命》中说：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。” “睡眠、运动、清新的空气、放松、尝试新事物、不一心二用、补充葡萄糖、打破常规、水分、时不时对身体、大脑和声音进行休息训练。” 睡眠，在...

评分☆☆☆☆☆

这几年里，随着职场竞争压力的不断加剧，‘过劳死’成为一个越来越常被人提起的话题。日本“过劳死问题研究第一人”森冈孝二在《过劳死》一书中说过：互联网、手机和笔记本电脑的出现，提供了24小时随时随地办公的可能性。同时，信息技术让人们对时间的感知力钝化，无形中延...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:后浪｜中国友谊出版公司

作者:[德] 莉娜·维特本

出品人:后浪

页数:160

译者:吴莜

出版时间:2020-10

价格:42.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505749955

丛书系列:

图书标签:

工作狂是怎样休息的 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

优化你的工作日，开启元气满满的每一天

记忆训练师+瑜伽老师+声乐教练，三管齐下

让你忙而不累，随时找回工作能量

◎编辑推荐

★为什么有些人面临高强度的工作压力也能从容不迫，另一些人却忙到发疯？想要平衡工作和生活，却总觉得力不从心？不妨听听高效能人士的诀窍：活用上班间歇，用休息恢复身心，将休息精神贯彻职场日常。

☆本书三位作者分别擅长大脑、身体和声音领域，为读者带来大脑思维（注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。

◆情景式浸入体验，内容实用又易上手——书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，各部分都有对应的大脑-身体-声音的特色方法，助你随时恢复状态。

◇休息并不等同于躺下睡觉，而是及时停下来从快节奏的生活中得到喘息的机会。漫长的工作日中，焦虑不安、注意力涣散、身体倦怠、肩背僵痛或声音干哑都有可能成为压倒上班族的最后一根稻草，想要一键消除，何不试试本书？

◎内容简介

现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么最好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。

书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！

工作狂是怎样休息的 2025 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!