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发表于2025-03-12

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终日为了生活打拼劳碌，每个人可能都有那些挣扎、痛苦、抑郁、愤懑、无奈的时刻，在封闭的钢筋水泥里、在冷漠的合作竞争中，情绪的毒素需要一定的出口来排泄，不然过多的累积会严重危及身心的健康。有研究表明，瑜伽、舞蹈、音乐、理疗以及各种创伤治愈疗法和身体疗法等都是可...  

这一年又接近尾声了，不妨让我们回顾一下，你是否有过这样的状态？ 时常想开始一种更健康的生活方式，想要改变，想要更加自律，却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来，不愿起床，对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下，不愿上楼，就想在车里静...  

一直以来，写作对于我来说，是非常自然的事情，像呼吸，像吃饭。开始写作时是为了得到老师表扬，后来走上工作岗位，凭借写作能力得到领导的赏识，好像一路走来，我总是在写，收到的反响也不错，但我却越来越迷茫，因为我从来没有思考过文字对我意味着什么，我展示的究竟是真正...  

这一年又接近尾声了，不妨让我们回顾一下，你是否有过这样的状态？ 时常想开始一种更健康的生活方式，想要改变，想要更加自律，却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来，不愿起床，对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下，不愿上楼，就想在车里静...  

最近在写书评时，总感觉无从下笔。于是犹犹豫豫，导致不断拖延，不禁有点烦躁焦虑。 该怎么写？自己是不是过于追求完美，想写好，又怕写不好？写得不好，会不会被别人笑话？完成就比完美更好吗？不过是写篇文章，为什么要纠结这么多？为什么要跟自己过不去？…… 当我怀着诸多...  

在这本书中，作者给出了用文字疗愈的机理，怎样完成这种疗愈过程，而在这一过程中怎样克服自己的心魔，怎样不断通过写作梳理自己的内心，怎样从混乱的世界中找到人生的光明。写作就是直通自己内心最便捷的方式，让文字游走于指尖，让思绪飞扬，让潜意识走进意识，成为意识的一部分，让自己意识到这部分以前完全陌生的部分，让人生得到疗愈。

为什么写作，怎么开始写作，写作的意义是什么，写作过程中遇到的困难要怎么克服，该书都有涉猎。

写作不是作家的专利，而是每个人的疗愈，写作是一种重要的娱乐方式，是一种探索自己和世界中全新事物的机会，也是一种与朋友和家人互相沟通的方式，更是一种通往自身灵魂的大门

没疗愈反而越看越不耐烦。主题不明确，内容罗里吧嗦废话连篇，完全不知道作者要表达什么。这本书确实是证明了作者声称的“任何人都可以写书”。

作者倡导通过表达性写作来发现内心的声音，进行心理疗愈，改变自己的人生。写作不再只是写作，而是我们发现自我、表达内心、对抗精神焦虑的一种行之有效方式，它们能帮助我们从生活的困境中解脱出来，找到前进的方向。当我们拿起笔来写作，我们的人生就在慢慢改变……