恰如其分的害羞

伊尔斯·桑德，心理治疗师，丹麦奥尔胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔的理论为主要研究方向，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，专注于心理咨询督导、讲师培训与心理咨询工作。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处，其作品《高敏感是种天赋》系列引起了全球高敏感人群的共鸣，帮助无数人走出了心理困境，先后出版了美、英、德、法、日、韩、中等19种语言的版本，占据各国心理自助类排行榜前列。继《高敏感是种天赋》之后，她还出版了这本关于“羞耻感”的作品，希望能够帮助高敏感人群直面自己的害羞……

作者:【丹麦】伊尔斯·桑德 著

出品人:阳光博客

页数:160

译者:冯力德 译

出版时间:2021-12

价格:52.00

装帧:精装

isbn号码:9787516831489

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备受全球15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作！

在生活中，让人感到羞耻的话题和情境数不胜数——

你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻；

你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；

被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感；

对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻；

……

在寻找自身问题的原因时，可能很少有人会想到羞耻感，因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。羞耻感让太多人以孤独的方式逃避自我，却不愿冲破孤独，去过一种敢于脆弱却心性开放的生活。

身为心理治疗师，伊尔斯·桑德深知要一个人谈论自己的脆弱是多么不容易。她在书中分享了自己如何克服深深的羞耻感的个人经验，以及她所陪伴的许多个案故事，并以专业且充满同理心的温柔，引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

读后感

在生活中让人感到羞耻的情境数不胜数，不知下面这些场景你是否遇到过： 你可能会为自己各种不足和负面的情绪羞耻；你可能会因为自己无法产生某种情感而羞耻；被别人羞辱或者恶意相待，会加深你的羞耻感；对于别人对你做的事感到无助时，也可能感到羞耻。 《恰如其分的害羞》这...  

在日常生活中，羞耻感让很多人以孤独的方式逃避自我，却不愿冲破孤独，去过一种敢于脆弱却心性开放的生活。不得不承认的是，我也是其中一个局中人。 最近看了《恰如其分的害羞》这本书，对自己的状态有了更加深刻的认识，受益匪浅。这本书用简明直接的语言说明羞耻感是如何产生...  

结婚时每当亲朋好友问我以后生活在哪里时，我都告诉他们会在娘家南方买房定居。现在女儿都已经一岁半了，我们还没有买房一直住在婆家北方。就为这事我都尽量减少跟亲戚朋友的联系或者聚会，好像自己做错了事一样，一提到这事就会尴尬。一种莫名的羞耻感围绕着我，限制了我的生...  

结婚时每当亲朋好友问我以后生活在哪里时，我都告诉他们会在娘家南方买房定居。现在女儿都已经一岁半了，我们还没有买房一直住在婆家北方。就为这事我都尽量减少跟亲戚朋友的联系或者聚会，好像自己做错了事一样，一提到这事就会尴尬。一种莫名的羞耻感围绕着我，限制了我的生...  

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用户评价

“只有当我们敢于做一个需要他人、有时也会失败的普通人时，我们才能和其他人建立深厚而温馨的人际关系。想成为超人的人注定会孤独。”

我们会为所做的一些错事，感到羞耻。也会在面对一些情况时，感到害羞。 古人常说，知耻而后勇。所以，这种羞耻心可以转化为我们前进的动力。

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

把害羞的原因分析的很清楚，我在一边看的时候，一边自查，感觉很干货

很薄的一本书，但道理说的很通透～