恰到好处的敏感 2025 pdf epub mobi 电子书


恰到好处的敏感

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恰到好处的敏感 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst)

高度敏感性研究专家,高度敏感者网络社交平台的创始人,著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使,她为高度敏感者提供咨询建议,组织谈话活动,举办讲座。同时,她还为经济报和杂志撰写文章。


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发表于2025-06-03

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恰到好处的敏感 电子书 读后感

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你了解自己的情绪吗?你是否知道现在的你,是愿意与人沟通,还是想要独处呢? 人与人之间交往,免不了与对方之间的互动。人们常常说,话不投机半句多,但是酒逢知己千杯少。 而这些,都需要观察到对方是否是否与你的脾气秉性相合。是否能够潜入自己的内心世界,是否能够和对方...  

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闲聊中,我问一个朋友,“你是一个敏感的人吗?” 他犹豫了一下,说,“偶尔会有些敏感。”我也是如此。 关于敏感的话题,实际上有很多可以去研究,交流的,比如一个很敏感的人会有什么样的行为呢?敏感到底是好的还是不好的呀?如果自己想要变得不那么敏感,又有哪些好的方法...  

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以前喝咖啡老觉得苦,现在喝咖啡成了一种习惯,一种生活方式,当自己不开心的时候,顺势选择适合当下的一杯咖啡去品尝,或是加糖、或是原味。 喜欢喝咖啡,是因为不同口感的咖啡很像现代社会下敏感的我们,在原我(原咖啡)与现实环境(热水冲泡)下,呈现出不同的样子(口味)...  

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出版者:
作者:[德] 卡特琳·佐斯特
出品人:后浪
页数:248
译者:吴筱岚
出版时间:2021-12
价格:42.00元
装帧:平装
isbn号码:9787505753143
丛书系列:

图书标签:  


恰到好处的敏感 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

打破对敏感的刻板印象,掌控自己的“敏感开关"

用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过,练习情绪平衡基本功

◎ 编辑推荐

☆ 打破对敏感的刻板印象,敏感性会随着时间和条件而变化

以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者,每5个人里就有1个高度敏感,但是经过更大范围的采样和更进一步的研究,专家发现,世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多(31%);对我们每个个体来说,敏感性也不是一成不变的,它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法,不再以贴标签的方式对待他人的敏感性,也不必被迫对自身的敏感性听之任之。

☆ 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南

书中给出了新版本的评估问卷,帮助成人和儿童进行自我评估。此外,还有大量的练习和建议,让读者切实从当下开始改变。书中的两大主题是人际和情绪,都是读者特别关心的问题。

☆ 帮助你在敏感和钝感之间从容切换

作者从自身经历和认识出发,通过专家意见和大量案例总结出调整敏感谱系位置,平衡敏感与钝感的实际经验。此外她也指出了过度共情的坏处,令人耳目一新。

☆ 情绪疗愈系列新书

《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》的姐妹篇,从敏感性的角度呵护情绪,改善心情。用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过。

◎ 内容简介

或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索,并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书,希望能使敏感变成你一生的朋友。

在书中,卡特琳分享了敏感性的新特点,针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案,以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习,进一步认识自己,找到善待自己和与人交往之间的平衡,学会利用情绪的独特之处,让自己与敏感的关系达到一个新的境界。

每个人的敏感性不是一成不变的,现在就让我们与卡特琳一起,找到敏感和钝感的平衡,学会调整自己在敏感谱系的位置吧!

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恰到好处的敏感 2025 pdf epub mobi 用户评价

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2022年第12本(2022.3.3) 和我最初预想不太一样的一本书。 我理解的“恰到好处的敏感”,应该是心理上的那种敏感。但是作者在这本书中所描述的“敏感”,范围更广,甚至包括了身体过敏的那种敏感。 所以,从我的角度来看这本书,写得有点太广,反而内容不够清晰,没有什么收获。 此外,就文字叙述方面,个人也感觉有些生硬(不知道是不是翻译的问题)。所以阅读起来,没有那种流畅感,也没有那种节奏感。 总得说来,作者的初衷是好的,但更感觉是“心有余而力不足”。 如果是目标和我一样,希望了解关于性格方面的敏感问题,倒不是很推荐阅读这本书。

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一般

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不够深刻

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干货太少,纯鸡汤

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作者本身是“高敏感星人”才写出这样像抒情散文式的心理学书籍吧。完全没有论文感。关于如何在敏感与钝感之间找平衡,无非是:学会感恩,写消极情绪日记,运动,冥想,好好睡觉。一次次的强调,一次次的践行就好。只是这种写法超适合“钝感星人”培养共情能力。另,金句真多啊!好棒!记录~

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