恰到好处的敏感

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卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst)

高度敏感性研究专家,高度敏感者网络社交平台的创始人,著有《高度敏感的力量》。身为“高度敏感性”大使,她为高度敏感者提供咨询建议,组织谈话活动,举办讲座。同时,她还为经济报和杂志撰写文章。

出版者:
作者:[德] 卡特琳·佐斯特
出品人:后浪
页数:248
译者:吴筱岚
出版时间:2021-12
价格:42.00元
装帧:平装
isbn号码:9787505753143
丛书系列:
图书标签:
  •  
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打破对敏感的刻板印象,掌控自己的“敏感开关"

用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过,练习情绪平衡基本功

◎ 编辑推荐

☆ 打破对敏感的刻板印象,敏感性会随着时间和条件而变化

以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者,每5个人里就有1个高度敏感,但是经过更大范围的采样和更进一步的研究,专家发现,世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多(31%);对我们每个个体来说,敏感性也不是一成不变的,它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法,不再以贴标签的方式对待他人的敏感性,也不必被迫对自身的敏感性听之任之。

☆ 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南

书中给出了新版本的评估问卷,帮助成人和儿童进行自我评估。此外,还有大量的练习和建议,让读者切实从当下开始改变。书中的两大主题是人际和情绪,都是读者特别关心的问题。

☆ 帮助你在敏感和钝感之间从容切换

作者从自身经历和认识出发,通过专家意见和大量案例总结出调整敏感谱系位置,平衡敏感与钝感的实际经验。此外她也指出了过度共情的坏处,令人耳目一新。

☆ 情绪疗愈系列新书

《如何停止不开心》《整理情绪的力量》《好心情练习手册》的姐妹篇,从敏感性的角度呵护情绪,改善心情。用敏感体会快乐点滴,用钝感抵御伤心难过。

◎ 内容简介

或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索,并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书,希望能使敏感变成你一生的朋友。

在书中,卡特琳分享了敏感性的新特点,针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案,以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习,进一步认识自己,找到善待自己和与人交往之间的平衡,学会利用情绪的独特之处,让自己与敏感的关系达到一个新的境界。

每个人的敏感性不是一成不变的,现在就让我们与卡特琳一起,找到敏感和钝感的平衡,学会调整自己在敏感谱系的位置吧!

具体描述

读后感

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生活中高度敏感的朋友容易被误以为,小心眼。情绪被周围环境牵动,自己不开心,还被朋友诟病。 其实,敏感也有它的优势,合适的敏感可以让人显得情商出众,懂得不要过度敏感,可以在敏感和顿感之间自由切换,是成年人快乐的修养之课。 高度敏感性研究专家,卡特琳.左斯特经常为...  

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闲聊中,我问一个朋友,“你是一个敏感的人吗?” 他犹豫了一下,说,“偶尔会有些敏感。”我也是如此。 关于敏感的话题,实际上有很多可以去研究,交流的,比如一个很敏感的人会有什么样的行为呢?敏感到底是好的还是不好的呀?如果自己想要变得不那么敏感,又有哪些好的方法...  

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用户评价

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让自己找到一个任意切换敏感开关。

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3.5

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不够深刻

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心里学知识,懂一点比较好。敏感的人也有优势,恰到好处的敏感,也是情商的一种体现。

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