艾丽卡•安吉亚尔,出生于澳大利亚悉尼。日本环球小姐公司(MUJI)营养指导师。从2004年开始为日本环球小姐的选手们进行营养指导,其中包括知花库拉拉(2006年环球小姐大赛亚军)和森理世(2007年环球小姐大赛冠军)等选手。提倡美丽与健康并行,重视健康饮食和生活方式,主张“由内而外焕发健康新生光彩”。毕业于悉尼工科大学健康卫生科学专业,澳大利亚传统医药学会会员。
发表于2024-05-09
成为世界第一美女的减肥法 2024 pdf epub mobi 电子书
嗯,, 整本书都是废话,, 废话,,废话~ 我花了一个小时就看完了,, 妈的, 浪费钱,, 全是宣传给闹的,,根本就没那么实用吗~ 中心思想就是让我们吃,,正常的吃饭。, 注意饮食均衡,,, 注意调节血糖,,,, 好了,, 就这些! 中国人都知道,还要小日本教个屁啊教~
评分嗯,, 整本书都是废话,, 废话,,废话~ 我花了一个小时就看完了,, 妈的, 浪费钱,, 全是宣传给闹的,,根本就没那么实用吗~ 中心思想就是让我们吃,,正常的吃饭。, 注意饮食均衡,,, 注意调节血糖,,,, 好了,, 就这些! 中国人都知道,还要小日本教个屁啊教~
评分胖瘦、美丑不是衡量女人的唯一标准。 我们要健康,我们要有气质,即便年老色晒,即便满头银发,即便丰满丰润,只要知性、有气质依然是魅力女人。 美女要持之以恒,要懂得取舍,懂得管理约束自己,懂得宽容,懂得感恩,懂得知足常乐。 美丑不等于幸福与否,是不是美女不重要...
评分饮食: 蔬菜汁 少吃精加工的谷物 吃糙米 自己做沙拉酱:橄榄油 几滴柠檬汁 醋 多吃色彩鲜艳的蔬菜 水果推荐:番茄 苹果 坚果 鳄梨 蔬菜推荐:西兰花 小松菜 南瓜 其他:鸡蛋 杏仁 芝麻 橄榄油 黑巧克力 绿茶 海苔 鲑鱼 忌口:糖和淀粉(加速老化 皱纹色斑)各种甜点(反式脂肪...
评分刚刚面世的《成为世界第一美女的减肥法》,是一部在日本家喻户晓的超级畅销书。该书之所以能够畅销,首先在于它的作者是一位“制造美女”的大师——日本的环球小姐森理世和知花库拉拉的营养指导师艾丽卡□安吉亚尔。正是由于该书作者这一特殊身份,使得这本书不同于我们以往见...
图书标签: 减肥 瘦身 女性 健康 生活 精致的生活 美麗系列 实用类
《成为世界第一美女的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。本书作者,环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡•安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为世界第一美女,应该吃什么?不应该吃什么?读完本书你会发现,原来要成为美女是如此容易!艾丽卡•安吉亚尔首次公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽,本书不容错过!它将指导你缔造不容易凋败的美。
在城市之光翻完的,排版非常没效率,半本都是小标题。知识相对于还在靠绝食减肥的中国女人而言太艰深了,适合对控制热量和蛋白减肥法有了解的人。同样,作为女人写给女人看的书,里面充斥着废话。
评分闹眼子
评分书名很吸引,但实用性不大!
评分灰常一般
评分书名是噱头。营养知识入门级必备书,三分练七分吃,吃得健康是美体第一步。
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