脑内革命 第一卷:重新认识、开发、利用你的大脑

出版者:中国对外翻译出版公司

作者:春山茂雄

页数:200

译者:郑民钦

出版时间:1998-07-01

价格:10.00

装帧:平装

isbn号码:9787500104735

丛书系列:脑内革命

图书标签:脑科学大脑思维心理学健康心理春山茂雄日本

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无论你遇到多么烦恼的事，只要你坚定地抱着积极向上的生活态度，保持乐观的情绪，脑中即可分泌对人体有良性刺激的荷尔蒙；无论你的生活多么优越，假如你生气、烦恼、沮丧，那么脑中将分泌对身体有害的荷尔蒙。保持乐观的心态，永远积极向上，那么你将健康地、青春长驻地度过与疾病无缘的一生。本书名为《脑内革命》，就是让你重新认识、开发、利用你的大脑。保持大脑年轻的饮食生活，增强肌肉来预防疾病，你要相信，只要

读后感

对于相信意志能量的人建议读一下，对此已经有了解的不必细读了。只推荐看下第二卷里面的实际操作，比如洗脸按摩等。主要记住三个关键词就行了：饮食、运动、冥想。 倒是想额外推荐另一个：秘密，有点纪录片、励志片的味道，youku上有视频

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用户评价

这本书本质上一本健康管理的书，作者认为内吗啡是保持健康的决定物质，而要想尽可能多的分泌内吗啡就必须在以右脑为主要使用脑的前提下进行利导思维，坚持运动，饮食，冥想，并追求自我实现。 一个人应该尽量在25岁之前增肌，25岁之后减缓运动强度，以健身操来保持肌肉。通过高蛋白低热量的饮食来为内吗啡的分泌提供物质基础，通过冥想关闭左脑，发觉真正的“我”，在满足马斯洛需求层次的前四层后，去最求自我实现，在自我实现过程中所分泌的内吗啡是没有限制的，最后在日常生活中刻意练习利导思维，来避免弊导思维。(弊导思维，会导致压力，压力会导致身体分泌致癌物质)

利导思维是一种生活方式

【Praj.】作者用了相当的篇幅介绍了一个脑科学之于现实很有意义的事实：一切行为情绪智能意识 都与大脑荷尔蒙分泌有着密切的关系。考虑到这个标签下大部分书籍都在强调这个事实，并且日本人不嫌麻烦的絮叨劲儿，只给三星。

这本书本质上一本健康管理的书，作者认为内吗啡是保持健康的决定物质，而要想尽可能多的分泌内吗啡就必须在以右脑为主要使用脑的前提下进行利导思维，坚持运动，饮食，冥想，并追求自我实现。 一个人应该尽量在25岁之前增肌，25岁之后减缓运动强度，以健身操来保持肌肉。通过高蛋白低热量的饮食来为内吗啡的分泌提供物质基础，通过冥想关闭左脑，发觉真正的“我”，在满足马斯洛需求层次的前四层后，去最求自我实现，在自我实现过程中所分泌的内吗啡是没有限制的，最后在日常生活中刻意练习利导思维，来避免弊导思维。(弊导思维，会导致压力，压力会导致身体分泌致癌物质)

【Praj.】作者用了相当的篇幅介绍了一个脑科学之于现实很有意义的事实：一切行为情绪智能意识 都与大脑荷尔蒙分泌有着密切的关系。考虑到这个标签下大部分书籍都在强调这个事实，并且日本人不嫌麻烦的絮叨劲儿，只给三星。