具体描述
解压手册：斑马为什么不得胃溃疡，ISBN：9787500445050，作者：萨波斯著
作者简介
目录信息
第二章 怒发冲冠与鸡皮疙瘩
第三章 中风、心脏病
第四章 新陈代谢及财产变卖
第五章 胃溃疡和拉肚子
第六章 件儒症及母亲的重要性
第七章 性与生殖
第八章 免疫、压力及疾病
第九章 压力引起的镇痛
第十章 压力与记忆
……
· · · · · · (收起)
读后感
斑马为什么不会得胃溃疡？ 中风是怎么回事？ 针灸止痛有科学依据么？ 遇到刺激时，为什么人会怒发冲冠，或者满身鸡皮疙瘩？ 紧张的时候，为什么人往往会拉肚子？ 情绪低落、焦虑紧张是否会造成性欲减退，甚至阳痿？…… 想知道这些有趣而又看似不相关的问题的答案么？...
评分这本书在04年的当年卖的很好，是职场流行的书籍，不过好快即沉寂。 职场压力大嘛，都市生活压力大，其实，人人皆不易，人人有压力，有压力嘛，就可以读读看，也许是适合你的哦。 我记得李敖先生多次说过这样的话：哲学家（殷海光）得了胃癌死掉了，这是什么呀！等于是神父得了...
评分书写得很棒，少给了一星是因为整本书的格局一直在重复，前三分之一看得很舒服，等看完抑郁症之后就开始觉得疲劳，最后几章就草草看完了。虽然重复是记忆的基础，但是应该有更好的写法。 有趣，讲道理（三观正），有各种小故事，各种小细节，还信手拈来一些经典...
评分Taking responsibility for stressful situations can bring relief as you regain a bit of control over your life. For example, studies in nursing homes have shown that giving the elderly responsibility for everyday decision making, like choosing meals or activ...
评分问：人为什么会生病？ 答：不知道，至少科学界还没有定论。第一推动丛书有一本《我们为什么生病--达尔文医学的新科学》，专门讲这个，不过也是一家之言。 因此，当前生病的最大作用在于提醒功能。你的身体用生病来告诉你：你出问题了！再这么搞就要出大问题了！让你生个（小）...
用户评价
当我翻开这本书时，并没有想到它会给我带来如此大的惊喜。它不像那些哗众取宠的畅销书，充满了夸张的辞藻和肤浅的观点，而是以一种沉静而有力的方式，触动我内心深处的求知欲。作者用一种非常谦逊的态度，引导我们去探索生命的奥秘。他并没有急于给出答案，而是通过层层递进的提问和严谨的推理，让我们自己去发现真相。我非常喜欢这种“陪伴式”的阅读体验，仿佛作者就是站在我身边，耐心地为我讲解，而不是将知识直接灌输给我。书中的每一个论点，都经过了深入的考证和细致的分析，让人无法质疑。读完这本书，我不仅仅是获得了新的知识，更重要的是，我学会了如何去思考，如何去质疑，如何去探索。这种学习方法，对我而言，比任何单纯的知识本身都更加宝贵。我感觉自己获得了一种全新的“阅读能力”，一种能够穿透表面，直达本质的能力。
评分这是一本让人脑洞大开，同时又引发深刻思考的书。它以一个看似离奇的动物习性为切入点，却将我们带入了一个关于生存、适应和演化的宏大叙事之中。作者并非只是在讲述斑马的故事，而是在通过斑马的视角，审视生命体在复杂环境中如何求生，以及那些看似“不完美”的特征，在漫长的演化过程中，可能扮演着何种关键角色。我被作者的逻辑所折服，他总能找到那些我们忽略的关联，并将它们串联起来，形成一个令人信服的解释。阅读过程中，我时常会停下来，反复回味作者的观点，并将其与我所了解的其他生物现象进行对比。这种思考的碰撞，让这本书的阅读体验更加丰富和深刻。这本书让我开始重新审视很多“理所当然”的事情，去探究它们背后可能存在的演化根源。我开始相信，大自然的设计，往往比我们想象的要精巧和智慧得多。这本书不仅仅是一次阅读，更是一次心灵的洗礼，让我对生命的韧性和多样性有了全新的认识。
评分这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失文学的韵味。作者的文字功底深厚，能够用简洁明了的语言，将复杂的科学概念解释得深入浅出。我尤其欣赏他那种不落俗套的表达方式，很少出现空泛的陈词滥调，而是用充满画面感的描述，将读者带入到斑马的世界。在阅读的过程中，我常常能感受到作者对生命的热爱和对科学的敬畏。他并非高高在上地传授知识，而是以一种平等交流的态度，邀请读者一同参与到这场智识的探索之中。这本书的结构安排也相当巧妙，每个章节都像是一个独立的章节，但又相互呼应，共同构建起一个完整的知识体系。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更是在与一位智者进行一场深刻的对话。每一次的对话，都让我对生命有了更深的理解，对科学有了更深的敬畏。这本书让我明白，真正的智慧，在于能够将复杂的事物，用最简单、最深刻的方式表达出来。
评分读这本书的过程，就像是在跟随一位经验丰富的向导，在陌生的领域里探险。向导的知识渊博，步伐坚定，每一次的讲解都让我们更加清晰地看到了前方的风景。我原本以为会读到一本枯燥的科普读物，但事实证明，这本书的叙事方式极其引人入胜。作者似乎有一种魔力，能将科学的严谨与故事的趣味完美融合。他并不直接抛出结论，而是巧妙地设置悬念，引导我们一步步地去发现答案。那些看似微不足道的细节，在作者的笔下，都成为了解开谜团的关键线索。我特别佩服作者的洞察力，他能够从平凡的现象中挖掘出不平凡的意义。这本书让我明白，科学并非是实验室里冰冷的公式，而是渗透在生活中的每一个角落，等待着我们去发现。即使是对生物学一窍不通的读者，也能在这种引人入胜的叙述中，逐渐建立起对相关知识的理解。我感觉自己仿佛置身于一个巨大的知识迷宫，而作者就是那个指引我走出迷宫的智者。每一次的豁然开朗，都带来巨大的满足感。
评分一本翻开就让人无法释卷的书，它不是那种能让你在睡前放松的读物，而是能瞬间点燃你对知识的渴望，让你熬夜不止，迫不及待地想知道下一个“为什么”。作者以一种近乎孩童般的好奇心，却又拥有学者般严谨的推理，将一个我们从未想过会去探究的问题，层层剥开，展现出其背后隐藏的令人惊叹的生物学奥秘。我常常在阅读过程中，惊呼出声，仿佛亲眼见证了那些科学的火花在我的脑海中碰撞。这本书的魅力在于，它不仅仅是陈述事实，更是引导读者一起思考，一起探索。你可能会觉得，斑马？胃溃疡？这有什么关系？但当你跟随作者的笔触，你会发现，这个看似荒谬的问题，却触及了生命最根本的生存法则。从斑马的消化系统，到它们赖以生存的环境，再到它们日常的行为模式，一切都被巧妙地联系在一起，形成了一个宏大而精密的生命图景。我特别喜欢作者在描述那些复杂的生理过程时，用到的生动形象的比喻，让抽象的科学知识变得触手可及。读完这本书，我感觉自己看待世界的方式都发生了微妙的改变，对生命充满了敬畏，也对那些隐藏在自然界中的智慧有了更深的理解。
评分解释了压力产生的生理和心理原因，压力和人类疾病的联系，以及如何应对压力，即适度地提高控制力和可预期，适量运动，人际交往，积极快乐的心态等解决途径。 书中新的概念很多。论述充分清晰，特别难能可贵的是，作者没有把人类健康的问题都归咎于压力，也没有说只要凭借主观努力就一定能克服压力的负面影响：“我们没有那种能力，单靠降低压力以及充满勇气与爱的正面想法，就能将最恶劣的疾病给治愈。”这和市面上流行的打鸡血式的成功励志书有着本质区别。
评分讨论了压力对生物体发生作用的原理和结果，内容还成，就是里面的科学实验祸害了不少黑猩猩和老鼠：-）
评分解释了压力产生的生理和心理原因，压力和人类疾病的联系，以及如何应对压力，即适度地提高控制力和可预期，适量运动，人际交往，积极快乐的心态等解决途径。 书中新的概念很多。论述充分清晰，特别难能可贵的是，作者没有把人类健康的问题都归咎于压力，也没有说只要凭借主观努力就一定能克服压力的负面影响：“我们没有那种能力，单靠降低压力以及充满勇气与爱的正面想法，就能将最恶劣的疾病给治愈。”这和市面上流行的打鸡血式的成功励志书有着本质区别。
评分ˊ_>ˋ 如果需要建议…只看最后四页就可以了…
评分标题有点误导人，因为这没怎么讲解压，因为压力的生成和影响涉及基因、性格、成长环境、社会地位以及文化等很多层面。讲道理这本心身疾病入门的科普很良心，作者一边撸研究历史和实验设计的不足，一边小心翼翼拿捏结论。
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