真實的快樂 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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真實的快樂 pdf epub mobi 著者簡介

馬丁•塞利格曼

他是積極心理學之父。

他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

真實的快樂 pdf epub mobi 圖書描述

過去心理學多半關心心理與精神疾病，忽略生命的快樂和意義，塞利格曼博士希望校正這種不平衡，緻力於利用對疾病與痛苦的研究，帶齣更多關於正嚮情緒與個人長處和美德的知識，幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。本書首先從為何演化賦予我們快樂的感覺，誰會有很多正嚮情緒，如何能在生活中建立持久的正嚮情緒談起，指引讀者藉由改變對過去的看法、對未來的希望以及經驗現在，將自己的情緒導嚮正麵。接著指齣正嚮的感覺來自長處與美德，歸納六種世界上主要宗教、文化普遍重視的美德及達到它們的24項長處，並提供測驗幫助你找齣個人的長處。最後，作者提齣愉悅的生活來自成功追求與放大正嚮感覺的技術；美好的生活則靠有效應用個人長處得到真實的快樂；有意義的生活卻要能將長處實現到比個人更大的目標。同時擁有這三種生活，纔算活齣完整的生命。

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發表於2025-01-31

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真實的快樂 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我是個樂觀的人，所以可能自然而然就體驗和實踐積極的情緒，對這方麵問題睏擾不大。不過這本書係統啓發瞭我理解這種積極情緒對於生活的意義，很有見地，而且可貴的是作者是個嚴肅的學者，理論有推測有證據也有擴展，相對比較完備而不是單純的教化。所以，這本書不是成功學或...

評分☆☆☆☆☆

今天看完瞭塞利格曼的《真實的幸福》，塞利格曼認為真實的幸福就是充分發揮我們的優勢和美德。這裏的優勢不是指天賦，而是更側重於美德的品質，這些基本品質是古往今來全人類都認同和嚮往的，每個人的優勢都不一樣，瞭解自己的優勢，並將它們運用到工作、婚姻和養育孩子的過...

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我是一宿沒睡看完瞭這本書。所以，雖然現在夜已深沉，我依然要說幾句以對得起我的徹夜未眠。基本上來講，徹夜看書對我來說簡直就是一個奇跡，當然，小說除外（小說有其特殊性的，那就是不把結局看完會把人活活給憋死）。當然，還有一個除外，就是坑爹的計量經濟學，可這也很...

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博客全文【綜述】完成本書，將湛廬文化齣版的賽利格曼教授——“積極心理學”四部麯研讀一通。收獲之多，觸動之深，非他書所能比擬。極力推薦給所有內心正在承受痛苦的讀者，這四部書中必然有一本能夠為你找到齣路。《真實的幸福》閱讀筆記一、閱讀經曆接觸這...

評分☆☆☆☆☆

"想變得更開心嗎？想讓生活更有意義嗎？" 好吧，真二。我可不想妄自給彆人如何生活的意見。隻是談談對這本書的感想。很多時候，我們對“開心”這個詞的印象太模糊瞭。看一部喜劇，笑得很開心，迴過頭去想想又覺得很空虛；跑5000米，最後的幾圈總是生齣纍、難受的情緒，想要...

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出版者:遠流

作者:SELIGMAN,MARTINE.P.洪蘭譯

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:20030801

價格:NT$ 320

裝幀:

isbn號碼:9789573250029

叢書系列:

圖書標籤: 心理學積極心理學正嚮心理學真實的快樂快樂幸福學積極心理幸福

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真實的快樂 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書主題內容：4/翻譯：3.8不是翻譯的不通順，而是感到艱澀的學術感（但明明內容錶達的沒那麼瀋重）之前因為自己有習得性無力的癥狀而開始想有沒有自救的方式與書籍纔接觸到作者，不過那時也沒能看下去。偶然又遇到這本書，終於下決心來看看他是不是也像失控的正嚮思考有著毒雞湯的套路，好在並不是。在書裡他以數據、測驗以及自身在心理學界長達大半輩子的觀察與經驗來傳達：正嚮不是一種盲目的相信，而是矯正自己過度偏移的思考方式，適當的悲觀是人為瞭生存而必備的性格，它會使人衡量各方危險邁嚮安全與生存，樂觀思維則能讓人擁有靈活而多麵嚮的發展，較能從失敗中站起來繼續嚮前。畢竟悲觀地待在原地對生理上也是一種安全，對未來卻是一種危險。不僅是學習到正嚮心理學的相關知識，他還寫齣能在生活中實踐的方法，讓追求幸福變成是可理解的步驟

評分☆☆☆☆☆

書名和封麵都有些土。。。快樂由天生因素、壞境因素和個人因素組成，有人天生快樂有人天生抑鬱，人人都會對一些曾經的快樂慢慢免疫瞭習慣瞭，天生因素對快樂的影響大概是40%，環境因素占20%，而個人因素占40%，對過去釋懷，感恩和寬鬆，對未來樂觀，充滿希望，對現在滿足，做擅長的又有挑戰的事情，達到忘我的心流狀態。

評分☆☆☆☆☆

假如你想快樂一個小時，就去睡個午覺一整天，就去釣魚一個月，就去結婚一整年，就去繼承一筆遺産一輩子，就去幫助彆人。

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