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Power Sleep

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Power Sleep pdf epub mobi 著者簡介

Power Sleep pdf epub mobi 圖書描述

Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep , Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep , you'll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.

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Power Sleep pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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出版者:William Morrow Paperbacks

作者:James B. Maas

出品人:

頁數:320

譯者:

出版時間:1998-12-9

價格:USD 13.99

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780060977603

叢書系列:

圖書標籤: 睡眠健康時間管理養生科普生活科學個人管理

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Power Sleep pdf epub mobi 用戶評價

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看的是網友翻譯的匆匆翻完不錯～ thx for tikiet's sharing~

評分☆☆☆☆☆

還是很根本的辦法，但其實所有的事都可以用最簡單的方法解決，不是嗎？

評分☆☆☆☆☆

@recordus @hongqn @davies @hurricane1026 就是這本教你如何用 6 小時睡齣 8 小時的效果，並且還提到一本教你如何記住夢境的奇書

評分☆☆☆☆☆

非常短的小書，理論也很簡單，中文版叫《神奇的睡眠》愛問共享上可以下載

評分☆☆☆☆☆

作為一本薄冊子，尚可吧，隻是，講得不多。

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