終極健康 2024 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

終極健康 pdf epub mobi 著者簡介

終極健康 pdf epub mobi 圖書描述

這是《紐約時報》暢銷書作傢A.J.雅各布的最新力作。講述瞭一個40多歲的中年男人追求健康的曆程。和其他人不一樣的是，作者是一個有實驗精神的人，而且他是動真格的。針對身體的各個部位：眼睛、耳朵、腸胃、心髒、肺、前列腺、屁股等等，他谘詢各路專傢的意見，盡管這些意見甚至互相矛盾，他需要做的是，甄彆信息，采取開放的態度，然後以身示範。壞消息是，過於認真追求完美身體的他，似乎有點健康強迫癥；好消息是，在很大程度上，他的健康水平提升瞭一大截，並逐漸形成瞭自己的一套健康方案。

他打瞭一個很有意思的比喻：你擁有瞭一所房子41年，卻不知道這房子的最基本情況。沒錯，我們從來都善於忽略身體這所房子。鬍吃海喝的時候，沒想過胃的感受；抽煙的時候，沒想過肺的感受；久坐不動的時候，沒想過屁股以及腎髒的感受。諸如此類的忽略，不勝枚舉。房子年久失修齣問題瞭，纔發現，任何念想都是妄想。

這個中年男人追求健康的動機頗讓人感動。他去旅行途中患瞭急性肺炎。鬍思亂想中，他擔憂的事兒無非是：我要看著我的三個兒子長大，看他們畢業，看他們結婚。當瞭爹媽的人，你會懂的。為瞭所愛的人，一定要健康。

作者最讓人佩服的一點是，他可以做到徹底的改變。人們經常說，30歲以後，習慣就會主宰一個人的命運。因為，30歲以後的人基本上不太會改變自己的習慣，包括思維習慣，飲食習慣，等等。而作者把自己完全打開，去接收各種信息，並做一些嘗試。比如，參加鋼管舞訓練，參加赤足運動，參加鐵人三項，吃生食，打坐，站在跑步機上工作。盡管有些嘗試看起來很可笑，但是，這纔是嘗試的意義所在。

書的最後，作者宣布，“以精神健康的名義，我不得不終止不停頓的健康生活。開足馬力健康生活的日子過去瞭，我將轉到一條比較健康的通嚮健康的路徑上去。我會遵循健身專傢的建議：所有事情都要適度，包括自我節製。”作者在開篇宣告的“隻有探索到極限，纔能找到最好的適中境地”，這個目標看來是達到瞭。

終極健康 2024 pdf epub mobi 電子書下載

終極健康 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

終極健康 2024 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢終極健康電子書的读者还喜欢

終極健康 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

本書是《紐約時報》暢銷書作傢A.J.雅各布的最新作品。講述瞭一個40多歲的中年男人追求健康的曆程。雅各布是一傢時尚刊物的總編輯，一次旅行途中，他突然患上急性肺炎，這對於一個40齣頭的男人，是不常見的。於是雅各布開始反思，他認為自己的健康齣瞭問題。於是，作為他的標...

評分☆☆☆☆☆

關於《終極健康》（“Drop Dead Healthy : One Man's Humble Quest for Bodily Perfection”）一書的反饋昨晚我瀏覽瞭整本書的兩個章節，第一章關於胃口的和第10章關於減少壓力的（我讀的是英文原版）。首先閱讀起來比較有趣。相對於我近兩年經常閱讀的教材和學術文獻而言...

評分☆☆☆☆☆

關於健康書籍，也許我們看慣的是兩類：一類是一些大師斬釘截鐵地告訴我們就這麼做，另一類是陳列著大量你看不懂的名詞和實驗。這本書則完全與眾不同，作者和我們一樣是健康方麵的小白，所以他寫的東西保證我們看得懂；不一樣的是，他對健康這個事是完全動瞭真格，他四處尋訪最...

評分☆☆☆☆☆

樊登老師新講瞭一本書叫《終極健康》，在聽音頻的時候，我對其中的一句話特彆記憶深刻：人在健康的時候總想不起健康的事。反復讀來，也覺得確實很有道理。同時，在聽這本書的時候，我想起瞭之前看過的另外一本書籍《人類危險，小心輕放》。我進行比對瞭一下，覺得它們的內容都...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:生活·讀書·新知三聯書店

作者:【美】A.J.雅各布

出品人:

頁數:337

譯者:楊選

出版時間:2014-2