大脑使用手册 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-01-27

大脑使用手册 2025 pdf epub mobi 电子书

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大脑使用手册电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

此书比《大脑的营养》晚了6年，内容却很令人失望，很多与前书重合，但结构与讨论却相差甚远，基本没有一章是有理有据的探讨而且内容多与其他类似书籍重合，看前几个书评的总结即可，已涵盖书的重要内容。给我印象深刻的，这本书严厉批评了咖啡，却没有讲出咖啡对大脑的正向影...

评分☆☆☆☆☆

读于清华水木书店二楼二手书铺。　1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。　　2. 绿茶、白水（可见柠檬片等）　　3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。　　4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。　　不饱和脂肪好：坚果、...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:电子工业出版社

作者:丹尼尔·G·阿门

出品人:

页数:247

译者:许育琳

出版时间:2007-2

价格:29.0

装帧:平装

isbn号码:9787121036781

丛书系列:

图书标签: 大脑健康大脑使用手册心理学脑力开发脑科学生活用脑

大脑使用手册 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分，学会保护大脑、运用大脑，才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门，根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析，总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式，指导读者获得全身心的健康。　　本书分为两大部分。第1部分，是有关大脑的基本知识，它会解释清楚为什么我们要爱护和保养我们的大脑，以及大脑是怎样与我们生活中的每一件事情息息相关的。第2部分介绍优化大脑的阿门诊所疗法。这些实用的策略和训练是建立在实际生活中上千人的实践基础之上的。这一部分也会告诉你，如果有约翰那样的轻微大脑损伤以及玛丽安那样的大脑情绪波动，你在什么样的情况下以及怎样去寻找专业治疗。本书的最终目的是希望帮助你学会怎样像爱护、尊重和照顾你的父母、你可爱的孩子或你所爱的人那样去好好地爱护、尊重和照顾你的大脑。当你具有了这种对自己大脑的深情爱护之感后，你才能更好地保护它和使用它。这样一来，随着时间的推移，这会使你在爱情、工作和其他你想做的所有事情方面都很顺利。

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大脑使用手册 2025 pdf epub mobi 用户评价

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看吧有用喔

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多思考

评分☆☆☆☆☆

看吧有用喔

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这本书中的内容都有科学依据，对理性派很有帮助，希望大脑在夏天也活力满满！【摘】1.对大脑最好的锻炼是学习新的知识以及做哪些你以前从未做过事情；2.控制小孩与大人看电视的时间；3.限制玩电子游戏；4. 参加一个阅读小组是你对学习新的东西负起责任来，同时增加神经元的强度；5.尽量每天锻炼30分钟以上，并坚持良好的饮食、包括鱼水果和蔬菜补充各类维生素，都有利于神经细胞的生长。

评分☆☆☆☆☆

大脑保健的书。

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