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大腦使用手冊 pdf epub mobi 著者簡介

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大腦使用手冊 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2025-01-31

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評分☆☆☆☆☆

裏麵介紹調整飲食的那一部分對我幫助很大，我用瞭一個多月將飲食結構徹底調整，現在腦子比以前清醒很多，有興趣的朋友可以找來看看，會有收獲的。  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

運動 良好的生活習慣：不抽煙、少量飲酒、控製咖啡的攝入量、充足睡眠、健康飲食（水、蔬菜水果、魚） 持續學習：學習新技能、培養新愛好、在慣性事務上改進新方法或學習更復雜的技藝 認知行為療法：糾正錯誤認知，引導你的思維——積極快樂希望感恩 音樂：拓展閱讀《音樂...  

評分☆☆☆☆☆

此書比《大腦的營養》晚瞭6年，內容卻很令人失望，很多與前書重閤，但結構與討論卻相差甚遠，基本沒有一章是有理有據的探討 而且內容多與其他類似書籍重閤，看前幾個書評的總結即可，已涵蓋書的重要內容。 給我印象深刻的，這本書嚴厲批評瞭咖啡，卻沒有講齣咖啡對大腦的正嚮影...

評分☆☆☆☆☆

讀於清華水木書店二樓二手書鋪。 　1.對大腦的最佳刺激包括體育鍛煉、精神鍛煉、社會交往，乒乓球是世界上最好的運動。 　　2. 綠茶、白水（可見檸檬片等） 　　3.吃魚、魚油，尤其是沙文魚。 　　4.飽和脂肪壞：紅肉、雞蛋、奶製品。 　　 不飽和脂肪好：堅果、...  

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出版者:電子工業齣版社

作者:丹尼爾·G·阿門

出品人:

頁數:247

譯者:許育琳

出版時間:2007-2

價格:29.0

裝幀:平裝

isbn號碼:9787121036781

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

大腦保健的書。

評分☆☆☆☆☆

灰常不錯的書籍！既淺顯地說明瞭大腦工作的機製機理、日常生活中影響大腦功能的各種因素，又非常清晰明白地給齣瞭調理大腦的各種方式，包括從日常生活習慣、飲食方麵、運動方麵、作息方麵等等。 科學是偉大的，遵循科學的方法，你就會有所收獲！ 感謝作者阿門博士！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，不過有些東西還是不適閤咱中國人，而且個人認為有些地方是自相矛盾的〉

評分☆☆☆☆☆

實用性強。

評分☆☆☆☆☆

與我們的生活差得遠瞭些

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