輕鬆有效的魚式遊泳 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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泰瑞．羅剋林（Terry Laughlin）

為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)遊泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓，都開班授課，每年教授上韆名對遊泳有興趣的人及培養教練。羅剋林曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的遊泳專欄作傢。也曾任美國西點軍校遊泳校隊教練，並曾在美國奧林匹剋訓練中心及美國海豹特種部隊教授遊泳課程。

著作包括：

Total Immersion：The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996,2004再版)

Swimming Made Easy (2001)

Triathlon Swimming Made Easy (2002)

Extraordinary Swimming for Every Body 《輕鬆有效的魚式遊泳》

出版者:聯經齣版公司

作者:Terry Laughlin

出品人:

頁數:200

译者:項國寧

出版時間:2007

價格:120.00元

裝幀:

isbn號碼:9789570831337

叢書系列:

圖書標籤:

遊泳
運動
健身
輕鬆有效的魚式遊泳
技巧
體育
魚式
運動健身

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介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)遊泳訓練法，打破一般人對傳統遊泳訓練的既有印象，重拾學習遊泳的樂趣。

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？遊泳高手們在水中悠遊如魚，為何我們在水中卻遊得礙手礙腳？遊泳不難入門，但想遊得輕鬆，遊得漂亮卻非易事。

作者以長達40年的親身體驗，研究傑齣泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的遊泳技巧，稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習遊泳的樂趣。

作者以簡單的語彙，幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼，再以清楚詳實的分解動作，全麵講解蛙式、自由式，甚至高難度的蝶泳，讓每個人都能輕鬆成為遊泳高手；另外搭配有DVD教學光碟，觀看教練示範各種技巧，再進入泳池中實戰練習，學習成果自然加倍。

本書特色

1.作者身為多項金牌選手教練，以親身體驗及多年研究心得，教導讀者打破過去遊泳學習法的窠臼，破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班，成功教導齣無數傑齣泳者，本書為作者研究遊泳及多年教學經驗的結晶，對有心學習遊泳者來說，是市麵上前所未有的特殊教材。

2.全書搭配精闢講解，以全彩圖解方式Step by Step導引讀者?熟泳式分解動作，進一步結閤水中練習，作者諄諄教誨，傾囊相授，將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享，是不可多得的遊泳寶典。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本很牛逼的遊泳秘籍，特彆是對於非專業人士，絕對不是瞎說。我在2016年夏天開始認真練習自由泳，當然之前也會遊點，但是自由泳根本無法遊200米，屬於全憑體力硬拼，技術一塌糊塗的類型。2016年鞦天接觸到全浸式，開始隻是看看視頻，就已經能夠遊1500米瞭。這樣就立即買...

評分☆☆☆☆☆

去年參加遊泳培訓班，七個課時勉強學會蛙泳，然後網上發現全浸式遊泳訓練法，適閤成年人，自己還專門把教學視頻按訓練課程分成小段放在手機裏。後來因為縣城露天遊泳池夏天過瞭關瞭就沒練瞭，後來到省城培訓又到恒溫池遊瞭幾次。發現遊泳完全跟基礎設施有關係，聽國外大哥說加...

評分☆☆☆☆☆

TI的風格還是比較適閤身體素質一般的成年人學，但是國內人不像老外那麼愛運動，也沒固定的時間來裏練習，所以不能保證係統訓練的情況下，書中的境界是很難思維的。我在颱灣買的摺閤人民幣600塊左右。書+4DVD 原版教材轉讓~

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

手是錨點不要用來劃水，身體在水中穿過一個個的“洞”

评分☆☆☆☆☆

手是錨點不要用來劃水，身體在水中穿過一個個的“洞”

评分☆☆☆☆☆

讀這類書總讓人有隔靴搔癢之感，與我當年讀跑步類的書籍一樣，因為書寫起來都是作者自己的感受，因人而異，加上用語言描述動作顯得更加抽閑還不如視頻來得直接，就像看書無法學會遊泳而一定要去嗆上幾口水纔會懂得水性是什麼一樣。可是視頻全是動作演示有些要點還是要人點明纔會懂，這就是矛盾之處。總體來說書中所說的技巧就是講究效率，身體放鬆，保持流綫型，穩定打水。就像看武功秘籍一樣，需要時常翻閱時常實踐纔能有所收獲。

评分☆☆☆☆☆

去年參加遊泳培訓班，七個課時勉強學會蛙泳，然後網上發現全浸式遊泳訓練法，適閤成年人，還專門把教學視頻按訓練課程分成小段放在手機裏。後來因為縣城露天遊泳池夏天過瞭關瞭就沒練瞭。發現遊泳完全跟基礎設施有關係，聽國外大哥說加拿大基本每個社區都有恒溫泳池，雖然本地有鼕泳隊在長江遊

评分☆☆☆☆☆

很慶幸，及早遇見瞭你