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随时随地练瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

随时随地练瑜伽
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随时随地练瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

乌苏拉•卡尔文，1964年出生于德国乌尔姆，作为一名演员，她在电影、电视银幕上已经活跃了超过20年，如今她已经是3个孩子的母亲，并和家人一起生活在马洛卡。从1993年到2005年的12年间，她曾生活在加利福尼亚，那里也是她开始瑜伽练习的地方。也就是从那时起，她开始在练习的同时把自己的练习经验和练习方法努力地和他人分享。她首先出版了著作《瑜伽与灵魂》和儿童读物《西娜和练瑜伽的猫》，这次，她希望利用这本《随时随地练瑜伽》来提醒各位瑜伽练习者：把日常生活中零散的时间利用起来进行瑜伽练习，而不要让这些零散的时间白白流逝。

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发表于2024-06-13

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随时随地练瑜伽 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

很实用，虽然还不知道用处多大，但是可以起码督促自己暗示起床和睡觉。阅读玩手机的时候起码不是躺在床上。而且动作都简单易实践，任何人都可以做  

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我最喜欢书里的前言,里的一段 " 几乎所有的人都已经拥有了自己和生活所需要的东西。那就是对我们周围的任何事物的了解，热爱与追求的能力。这些东西早就已经融入到我们的体内了。我们需要做的仅仅是相信自己拥有能够完成眼前任务的能力" 我觉得,只有学到游刃有余的境界,...  

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出版者:
作者:乌苏拉·卡尔文
出品人:
页数:125
译者:姜峰
出版时间:2009-1
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787561345092
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  yoga  运动  随时随地练瑜伽  運動  女性  减肥  静修   

随时随地练瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

早上醒来，躺在床上可以做“扭转放松式”，刷牙时可以做“树式”挺拔身姿，

上班开车遇到红灯时可以扭扭脖子放松肩部

办公室里可以做做“太阳礼拜式”缓解工作压力

下班后采用“莲花式”看电视，放松身心

你知道系鞋带、逛商场、看电影、在酒吧，甚至陪孩子的时间里都可以练习瑜珈吗？

还有许多意想不到的新奇瑜伽招数，让你摆脱场地与时间的束缚，随时随地练瑜伽，

帮助自己更健康、更美丽！

德国最著名的瑜伽大师、著名演员乌苏拉•卡尔文将瑜伽动作融入到日常生活中，教你随时随地练瑜伽：起床时，洗漱时，开车时，办公室中，超市中，电影院中，看书时，看电视时，入睡时……无论你在何时何地，都可以利用零散的一两分钟完成一种动作，让你白天精力充沛，夜晚安然入睡，为你打造健康、优雅的美丽人生。

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随时随地练瑜伽 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

在图书馆读完的一本小书，有几个不错的动作，可惜没带笔也不够时间。元旦过来补下笔记。

评分☆☆☆☆☆

在图书馆读完的一本小书，有几个不错的动作，可惜没带笔也不够时间。元旦过来补下笔记。

评分☆☆☆☆☆

好吧，我只看了图片，看完后也想养成一个随时锻炼的习惯。好滴，我会加油的！

评分☆☆☆☆☆

非常实用!!!

评分☆☆☆☆☆

将动作拆分到生活中就显得瑜伽不那么高高在上了

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