超级自控力

出版者:中国华侨出版社

作者:申小娜

页数:221

出版时间:2013-6-1

价格:CNY 32.00

装帧:平装

isbn号码:9787511334480

图书标签:自控力自我管理心理学超级自控力：不做习惯的奴隶个人管理不做习惯的奴隶学习！！！自控

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读后感

自控力，顾名思义即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、情绪、欲望施加的正确控制。它本身就是一种力量（意志力的一部分），也是一种能力。它能够驾驭“我要做”，“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭的好，你就能在它的引导下，享受幸福、自由和成功。 　　　人啊...  

习惯就是一种程序，对程序进行有意识的调整的力量就是自控力。如果自控力能够很好地调整习惯，就能使这个程序得以非常好的优化，就形成一套非...  

自控力这本书对于现代物欲横流的社会，放任自流的世界观，唯利是图的价值观是一个很好的提示，我们需要自控力，让自己生活的更有节制，这样事业上，生理上，心理上才能有一个健康平衡的发展。希望同好们一起阅读，共勉。  

当我们抵制情绪时就好比一场没有硝烟的战争，会造成生理能量的消耗，会时时刻刻做着感觉和思想的争斗，不允许自己让这些感觉存在。这种内外交错的挣扎，只会削弱精力，造成身心的更不和谐。相反，接受并体验那些情绪时，我们则可以体会到心理和情绪的和谐共处。有时候，因为我...  

我们要像书中讲得一样，对待心灵，我们也要像耕种花园一样，我们必须留意何时自己有了负面情绪，不要害怕他，也不要被他溺死，你要做的是要尽快的改变就有的种植模式，并种上新的种子，你就会水到渠成的发现自己想要的。  

用户评价

我看的是另一本 《超级自控力》，有天和Jack聊天说道我的那个自控力啊，弱爆了好嘛~Jack说：“给给~拿去看吧……” 又坑到一本书的说，哈哈

打好评的都是水军吧 里面只有成功学那套洗脑手法 千万别买 连借看的打算都可以不用

在听书软件上听的。有一些useful的部分，感觉不是系统的，有脑神经方面也有鸡汤部分。可能再读读一些其他的

咋办啊，我觉得这书都没有用

简直鸡汤文。。。。